Alexandrelevangelista - alexandrelevangelista.com.br - Prof. Alexandre Evangelista
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O USO DE ESTERÓIDES ANABOLIZANTES NO ESPORTE 1 Jun 2012 | 08:10 pm
» Esteróides anabolizantes são substâncias consideradas “construtoras” de músculos que apresentam efeitos semelhantes aos da testosterona, principal hormônio sexual masculino. São consumidas por atlet...
Quais as principais variáveis a se considerar em um programa de corrida aplicado ao idoso ? 1 Jun 2012 | 07:54 pm
Se considerarmos que a proporção de indivíduos acima de 65 anos vem aumentando exponencialmente tanto nos países industrializados como nos países em desenvolvimento, a resposta a essa pergunta é de vi...
Efeito do treinamento de endurance sobre os fatores de risco de doenças cardiovasculares em indivíduos idosos saudáveis 11 Apr 2012 | 12:02 am
Devido as doenças cardiovasculares serem a maior causa de morte em homens e mulheres idosas, o efeito do treinamento de endurance sobre os fatores de risco para doenças cardiovasculares é de fundament...
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA IDOSOS: ASPECTOS GERAIS 7 Apr 2012 | 09:39 am
No ano 2030, o número de indivíduos acima de 65 anos pode alcançar 70 milhões somente nos Estados Unidos; o segmento populacional que mais cresce é o de pessoas com 85 anos e mais.No Brasil, a populaç...
Treinamento de resistência para jovens. Aspectos a serem considerados. 29 Dec 2011 | 02:17 am
O treinamento de condicionamento físico tem tradicionalmente enfatizado exercícios aeróbicos tais como corrida e ciclismo. Mais recentemente, a importância de treinamento de resistência tanto para jov...
MANUTENÇÃO DA MASSA MAGRA ATRAVÉS DA PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS APÓS DIETA DE RESTRIÇÃO CALÓRICA 18 Dec 2011 | 09:56 pm
NORMALMENTE, QUANDO UM INDIVÍDUO PERDE PESO, NA MAIORIA DOS CASOS HÁ TAMBÉM DIMINUIÇÃO CONSIDERÁVEL DA MASSA MUSCULAR. ESSA PERDA, POR SUA VEZ, GERA REDUÇÃO CONCOMITANTE NO METABOLISMO DE REPOUSO (O Q...
30 dicas contra o envelhecimento 14 Dec 2011 | 11:25 pm
Sabe-se que o envelhecimento é um processo biológico que pode ser controlado. Há uma série de estudos afirmando que um estilo de vida saudável é uma das chaves da longevidade. Confira alguns deles: 1...
INTERVENÇÕES PARA COMBATER A SARCOPENIA EM IDOSOS 24 Oct 2011 | 10:38 am
A manutenção da massa magra é vital para a independência funcional. Em nossa crescente população idosa, 15% dos idosos acima de 65 anos e 50% dos acima de 80 anos desenvolvem sarcopenia. Estima- se qu...
GUIA PRÁTICO DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS PARA IDOSOS 16 Oct 2011 | 08:25 am
QUANTO MAIS ENVELHECEM, MAIS OS IDOSOS NECESSITAM DOS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIOS RESISTIDOS. OS OBJETIVOS DO TREINAMENTO DE FORÇA INCLUEM A MANUTENÇÃO E GANHOS DA MASSA MAGRA, DA FORÇA E MELHORA DA DENS...
II MEETING TREINAMENTO DE CORRIDA DE RUA 04, 05 E 06.11.11 EM SÃO PAULO - INSCRIÇÕES ABERTAS 1 Oct 2011 | 07:23 am
A corrida é uma das modalidades que mais cresce hoje no Brasil. Em uma única prova chegamos a encontrar mais de 25 mil participantes. Dessa forma o profissional que se mantiver atualizado sobre as ne...
