انواع الاجسام 14 Apr 2013 | 02:10 am

انواع الاجسام في ناس كتير اوي بل اغلبية الناس مش بتبقى عارفة نوع عضلة جسمها ايه بس طبعا لازم نعرف نوع جسمنا عشان نقدر نتحكم فيه ونقدر نعرف هو محتاج ايه من تمارين ونظام اكل عشان نقدر نملك شكل عضلي … أك...

Untitled 12 Apr 2013 | 06:47 am

أصبحنا في 2013 ومازال الناس عندما يرون شخص ضخم العضلات يقولوا انه (نافخ). لكنهم لا يعرفون ان اي للاعب كمال اجسام ناجح ولديه جسم مثالي يكون انسان منظم جدا في حياته ويكون دقيق جدا في كل اختياراته. وبيحر...

Untitled 12 Oct 2012 | 04:47 am

ده جدول كامل لاول اربع شهور بالنسبة للمبتدئين في لعبة كمال الاجسام والانتظام عليه مهم جدا لان اساس البناء العضلي مهم جداااا في الشهور الاولى من ممارسة اللعبة ويوجد ايضا برنامج غذائي لزيادة الوزن وبرنا...

IFBB Sheru Classic 2012 6 Oct 2012 | 11:56 pm

انتهاء فعاليات بطوله IFBB Sheru Classic 2012 بفوز فيل هيث و كاى جرين المركز الثانى و تونى فريمان المركز الثالث

اغرب 15 صورة ظهر لم تراها من قبل 3 Oct 2012 | 04:28 am

Untitled 1 Oct 2012 | 12:33 am

كده انتهت فاعليات مستر اولمبيا 2012 بفوز فيل هيث بالبطولة ذى مقلتلك يا عرب وجاء فى المركز الثانى كاى جرين اصبح ترتيب ال 6 الاوائل كالاتى 1- فيل هيث 2- كاى جرين 3- شون رودن 4 – دكستر جاكسون 5- … أكمل ق...

الجفاف والرياضة 28 Sep 2012 | 06:56 pm

الجفاف من المشاكل الشائعة لدى الرياضيين، خلال النشاط الرياضي يفقد الجسم الماء بجانب بعضاً من أملاح الدم الهامة مثل البوتاسيوم. يعوق الجفاف الأداء البدني والذهني للرياضي على كافة المستويات، ترتفع مخاطر...

* التغذية والرياضة 28 Sep 2012 | 06:49 pm

- التغذية الجيدة أو السليمة بمعنى آخر فى كل الأوقات شىء أساسى من أجل أداء ممتاز للرياضى حتى لو كانت المنافسة موسمية. متطلبات التغذية الرئيسية واللياقة للرياضيين تتشابه إلى حد كبير مع الشخص العادى فجود...

* أربع أكذوبات عن الحصول على بطن مستوية بدون ترهلات 28 Sep 2012 | 06:41 pm

أربع أكذوبات عن الحصول على بطن مستوية بدون ترهلات أو من الممكن أن نطلق عليهم أربع خرافات أو أربع مقولات تتردد بين الناس على أنها حقائق تتبع من قبلهم على أنها وسائل فعالة للحصول على بطن بدون ترهلات .. ...

مصري يدخل موسوعة جينيس بأكبر عضلات ذراعين فى العالم !! 24 Sep 2012 | 05:24 pm

دخل المصري مصطفى إسماعيل موسوعة “جينيس” للأرقام القياسية لامتلاكه أكبر عضلات ذراعين في العالم يبلغ قطر عضلات ذراعي مصطفى 25 انش ونصف انش. http://www.youtube.com/watch?v=VLvBOysK130