Belzidsky - belzidsky.com - 視力回復のために知っておきたいこと。
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Latest News:
子どもが示す危険信号とは・・・ 25 Nov 2011 | 04:31 pm
私は先天性の極度の乱視だったため、幼い頃から通院や視力回復センターに通っていました。 その乱視が発覚したのは私がテレビや遠くのものなどを見る時、顔を斜め４５度に傾けるくせがあり、それを何度矯正しても直らないのを母親が疑問に思い眼科医の診断を受けたからです。 しかし私のように傍から見て分かるようなくせでもあれば早期発覚するのですが、もっと小さな乳児ややっと歩き始めた子どもの場合そうはいきま...
眼病予防に効く○○。 22 Nov 2011 | 04:35 pm
眼病は先天性のものと後天性のものがあります。 先天性のものは早期診察、早期治療をおすすめいたしますが、後天性のものは日頃の生活習慣の改善、食べ物、運動などで予防、回復することがあります。 今回はその中の『食べ物』にフォーカスを絞りたいと思います。 目にとってジュース、アイスクリーム、ケーキなどの糖分はあまり好ましくありません。糖分の過剰摂取はビタミンAの不足を招き、目の機能低下を...
最近増えている目の症状は・・・ 16 Nov 2011 | 05:28 pm
最近目の症状で増えている「ドライアイ」。 この「ドライアイ」とはどのような症状なのでしょうか？ ドライアイの原因はパソコンや携帯電話などの作業が大きく影響しています。生活のなかに浸透してくるにつれ、ドライアイの人が増えてきています。 現在、日本でドライアイに悩んでいる人は800万人以上と言われています。さらにドライアイの疑いがある予備軍までを含めると、その数は2000万人以上とも言われ...
外眼筋をトレーニングする。 13 Nov 2011 | 05:23 pm
視力回復トレーニングのひとつに「外眼筋」を鍛えるトレーニングがあります。 「外眼筋」とは目をあらゆる方向へ動かす筋肉のことで、上斜筋・上直筋・内直筋・下斜筋・下直筋・外直筋の６本あります。 外眼筋が強くなれば、つねに目の周辺部の血行が良くなり、少々のことでは、目が疲れなくなります。近視と眼病を予防する効果も期待できます。 外眼筋を鍛えるトレーニングは「動体視力」「スポーツビジョン」の訓...
悪くならない目をつくる。 10 Nov 2011 | 05:00 pm
視力回復トレーニングのひとつに「毛様体筋」の弾力を取りもどすためのトレーニングがあります。 「毛様体筋」とは目のレンズである水晶体を厚くしたり薄くしたり遠近調節を行なっている筋肉です。 そのトレーニングとは、遠くと近くを交互に見る「遠近トレーニング」と、遠くの一点に目をこらす「遠方凝視訓練」です。このトレーニングは仮性近視や軽度の近視に有効な方法とされています。 「遠近トレ...
疲れた目をリフレッシュさせてあげましょう。 7 Nov 2011 | 05:55 pm
最近は仕事でパソコンや携帯を見る機会が増えました。 やっぱり同じ距離でずっと凝視しているため目がすぐに疲れてしまいます。 長時間の使用は出来るだけ避けたいものです。 一時間ほど作業をしたら１０分ほど目を休めリラックスさせると言うのももちろんですが、その休憩時間でもっと『効果的で簡単な』目の休めかたをご紹介させて頂きます。 そもそも『目が疲れる』と言うことは諸説ありますが、...
簡単、手軽に視力回復。 4 Nov 2011 | 03:51 pm
私の通っていた視力回復センターには『全身の血行を良くし、視力を回復させる』と言うものの他に『目の周りのツボを刺激する』『遠近を交互に見る』と言ったとレニーングも行っていました。 視力回復のためのトレーニングは大きく分けると３つに分類されるようです。 ①目の血行をよくする方法 ②毛様体筋の視力回復トレーニング ③外眼筋の視力回復トレーニング 今回は『①目の血行をよくする方...
新たな視力回復トレーニング。 2 Nov 2011 | 02:45 pm
私は先天性の乱視だったので、ウチの母親はこのまま成長したら視力はどんどん低下して行くのではないかと思い、色んな手を尽くしてくれたのだと思います。 母親はアイパッチを外してしまう私に対し、視力が低下して見えなくなると警告していましたが、私には全くそんな恐怖も実感もなく、それよりも周りから毎日降り注がれる視線と自分がひとと違うと言うコンプレックスを拭うほうが優先でした。 母親も何...
窮屈な矯正生活。 31 Oct 2011 | 02:36 pm
前回『眼鏡を掛けた正宗』誕生までをお話させて頂きました。 今でこそファッションアイテムのひとつとして眼鏡は欠かせないものになってきましたけど（今は眼鏡と呼ばず、アイウェアと言うひともいるらしいです）私が幼少時期の当時、眼鏡なんて「私は目が悪いですよ」って宣言して歩いているようなアイテムでした。 幼稚園生だった私の周りは、バブバブの赤ん坊からやっと最近服を着だしたような子どもたちの集...
私の視力回復への軌跡。 29 Oct 2011 | 06:20 pm
私の視力回復の歴史は長く険しいものでした。 私がまだ幼いのころ、幼稚園から帰ってくるとおやつを食べながら、トムとジェリーやアーノルド坊やを見ていました。（このテレビ番組で大体年代が想像出来ると思います^^） その頃、私は毎日母親から矯正されていることがありました。 テレビを見ている私の頭に手を乗せ、グッと正面を向けさせられていました。 これは何かの遊びではなく、テレ...
