Blogfa - kongfotoa.blogfa.com - Kung Fu TOA
General Information:
Latest News:
ورزشهای پوکی استخوان 26 Jun 2012 | 08:43 am
پوکی استخوان، بیماری ای خاموش و قابل پیشگیری است ولی با تشخیص و درمان به موقع آن، می توان از عوارضی مانند شکستگی استخوان پیشگیری کرد. روش های پیشگیری از پوکی استخوان عبارتند از: رژیم غذایی مناسب، ورزش...
وبسایت تخصصی کونگ فو توآ 9 Jun 2011 | 01:47 am
درود خدمت عزیزان با توجه به بازدید قابل توجه ، درخواست های مکرر و احساس نیاز به یک وبسایت رسمی و تخصصی در داخل ایران در زمینه ورزش اصیل کونگ فو توآ تصمیم بر آن گرفتیم که مکانی اختصاصی برای معرفی هرچه...
www.kongfotoa.ir 21 Mar 2011 | 10:18 am
با سلام خدمت بازدیدکنندگان عزیز با آرزوی سالی پر بار و زیبا و همراه با موفقیت های بزرگ برای شما عزیزان. با توجه به استقبال بی نظیر شما عزیزان و احساس نیاز به مکانی اختصاصی تر برای معرفی و فعالیت در ...
تمرین هایی برای تقویت عضلات و مفاصل 12 Feb 2011 | 11:49 am
تقویت عضلات و مفاصل در ورزشهای رزمی و بخصوص کونگ فو توآ که از ضربات قدرتمندی برخوردار هست یکی از مهمترین تمریناتی است که ورزشکاران باید به دنبال آن باشند. در ادامه به بعضی از این تمرینات ژرداخته می ش...
پیاده روی،حداکثر استفاده از حداقل انرژی 20 Jan 2011 | 03:22 am
مطمئنا هر ورزشکاری بعد از سپری کردن دوران مصدومیت یا بازنشته شدن نمی تواند به طور کامل ورزش را به کنار بگذارد!! در ادامه به پیاده روی و تاثیرات آن برای ورزشکاران اشاره شده است...
تمرین در زمستان!! ورزش را هیچگاه از دست ندهید... 20 Jan 2011 | 03:15 am
تمرین زمستانی موجب افزایش قدرت و استقامت می شود خیلی ها بر این باورند که تمرین ورزشی در هوای سرد زمستان ، زبان آور است و اصولا در هوای سرد به جای ورزش کردن ، در خانه و یا محل کار می مانند ، اما ورزشک...
آسیبهای عضلانی در ورزش 6 Dec 2010 | 03:24 am
هر سال حدود 4 درصد از ورزشکاران به دلیل یک آسیب ورزشی به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند. این موضوع بسیار طبیعی است، زیرا هر نوع فعالیت بدنی، حتی پیاده‌روی نیز اگر درست انجام نشود ، در طولانی‌مدت به ماهیچ...
9 اصل مبارزه که کونگ فو کاران باید رعایت کنند 17 Nov 2010 | 12:22 pm
هنرجویان رزمی مخصوصا کونگ فو کاران می توانند استراتژی نظامی را در مبارزات و دفاع شخصی به کار ببندند، چه رابطه ای بین استراتژی و تاکتیک وجود دارد؟ ممکن است عده ای می گویند، هردو یکی هستند. ولی با وجود ...
اسید لاکتیک و درد عضلات پس از ورزش 2 Nov 2010 | 12:56 am
حتما برای شما دوستا عزیز هم پیش اومده که بعد از مدتی که ورزش نکرده اید و یا در تمرینات سختی کونگ فو یا ورزش های دیگر شرکت نمده اید و پس از آن در خانه احساس درد و گرفتگی در عضلات را داشته باشید. در اد...
مقايسه روش هاي مختلف انعطاف پذيري و آثار آن بر دامنه حركتي مفاصل بدن 1 Nov 2010 | 01:16 am
انعطاف پذیری در سطوح مناسب فواید بسیاری برای عضلات و مفاصل به همراه دارد. پیشگیری از آسیب دیدگی ، كاهش درد عضلانی و افزايش عملکرد جسمانی در فعالیتهای بدنی و ورزشهای سنگین همچون کونگ فو توآ از مزاياي...
