Dieta Dash: NOVA DIETA! 25 Jan 2012 | 09:53 pm

NOVO POST! 23 Jan 2012 | 11:43 am

Estudo liga exercícios físicos... 

Estudo liga exercícios físicos 23 Jan 2012 | 11:40 am

Novo Site!

NOVO SITE! 18 Jan 2012 | 04:22 pm

Sentiram saudades? 9 Jan 2012 | 03:52 pm

Oi pessoal, sentiram saudades? Estive muito ocupada, dias exaustivos de muito trabalho, expectativas e conquistas. Mas eu estou de volta às atividades normais. Cheguei hoje de viajem, descansei um pou...

Untitled 24 Dec 2011 | 06:28 pm

Oi pessoal, Quero desejar a todos vocês, um Feliz Natal e um Feliz Ano Novo. Que nesses dias de festas, possamos passar ao lado das pessoas que amamos, com muita alegria e paz. Que possamos pensa...

Dicas de Suplementos. 8 Dec 2011 | 03:00 am

Olá, Muitas pessoas, todos os dias deixam mensagens pra mim, pedindo dicas de treino e dieta. Mas o fato é que, uma pessoa é diferente da outra, cada organismo responde de uma forma. Para planejar uma...

Olá, meus amores! 6 Dec 2011 | 02:41 pm

Olá, meus amores!! O ano está acabando, e sei que muitos fazem uma retrospectiva do que aconteceu o ano todo. E não seria diferente comigo. Graças a Deus, meu ano foi e está sendo muito bom. Só coisas...

Desculpem minha ausência 30 Nov 2011 | 07:04 am

Olá, pessoal!! Desculpem minha ausência aqui no blog. É que estou passando por algumas mudanças na minha vida. São mudanças que estão surgindo de repente. Tudo o que está acontecendo é para melhor, ma...

Video: Stiff e Sumo Squat 14 Nov 2011 | 10:19 am

Olá!! Pessoal, estou muito feliz. Ontem, consegui fazer algumas gravações, para dar continuidade aos videos com exercícios para membros inferiores. Já foi postado os seguintes exercícios: Cadeira exte...