Autor: Paulo Barroso 13 Oct 2010 | 10:10 pm

Sistema 3x1. Bater de 2ª Pivot a deslocar-se para uma das alas. Bola do ala mais proximo que lhe faz o passe. Pode bater de 1º e aí o ala contrário tinha afundado pela sua ala. Mas neste caso, sai em...

Autor: Paulo Barroso 7 Oct 2010 | 09:05 am

Movimento 4x0. Aclaramento na ala c/ apoio de meio. Aplica-se sempre que um atleta que se encontra mais recuado, passa a bola a um colega e se desloca rapidamente para a sua ala. A bola depois de en...

Autor: Paulo Barroso 1 Oct 2010 | 08:57 pm

Depois da entrada dupla,a bola poderá sair ou na diagonal ou na paralela. Se entrasse o passe na diagonal, o jogador que tinha entrado na paralela aparecia ao 2 poste. Se entrar na paralela, o ala de ...

Autor: Paulo Barroso 1 Oct 2010 | 08:55 pm

Movimento 4x0 c/ entrada dupla. O passe é feito para o ala mais afastado. Sai na paralela, ao mesmo tempo que sai o fixo na diagonal. Ala contrário vem fechar de imediato ao meio. A partir desta situa...

Autor: Paulo Barroso 1 Oct 2010 | 08:53 pm

Saída pressão c/ substituição volante.(simples) Gr simula que vai deixar na entrada da área. Jogador junto ao banco dá um passo atrás e imediatamente sai o volante. Gr dá a bola directa no volante que...

Exercício n.º 9 30 Aug 2010 | 07:56 am

Exercício do Paulo Barroso - espreitem e opinem! 26 Aug 2010 | 11:15 am

Objectivo: Desenvolver Potência aerobia e fundamentos técnico-tácticos do jogo, como por ex: Superioridade/inferioridade numérica. Jogo formal e de 2m em 2m, ao apito do treinador, o portador da bola...

Exercício n.º 8 19 Aug 2010 | 05:57 am

A criação de exercícios por parte do treinador 7 Aug 2010 | 11:16 am

Quantos de nós, treinadores, ao assumirmos uma equipa, depois de analisarmos a matéria prima que dispomos (leia-se jogadores e suas características) e como poderemos colocar a equipa a jogar, não somo...

Exercícios com a autoria de Paulo Barroso - espreitem e opinem! 7 Aug 2010 | 09:09 am

Iniciação ao 4x0. Duas colunas de jogadores. Movimentação em diagonal de frente para a bola. Entrada dupla cruzada. Passe do jogador interior para o ala mais distante. Entrada dupla com diagonal e pa...