Bodyzoom - bodyzoom.ru
General Information:
Latest News:
Программа тренировок Triple Total Training (TTT) - тройная всеобщая тренировка 17 Mar 2010 | 06:38 am
Цель этой программы состоит в том, чтобы развить все три различных качества силы одновременно на каждой тренировке: максимальную силу, силовую выносливость, и гипертрофию
Программа тренировок Big Boy Basic (основы для больших парней) 11 Mar 2010 | 08:35 am
Подобно программе ABBH, эта программа также противоречит философии периодизации, так как вы чередуете тренировки на гипертрофию (3x8) с тренировками на силу и мощь (8x3)
Программа тренировок Anti-Bodybuilding Hypertrophy (ABBH) 26 Feb 2010 | 09:03 am
Это программа, которая принесла мне известность. В 2003, редакторы T-nation выбрали ABBH "Самой эффективной тренировочной программой". По последним данным, она была переведена более чем на дюжину разл...
Программа тренировок для тех кто пришел в зал... и не только 28 Jan 2010 | 08:33 am
Эту программу тренировок изначально сделал для одного новичка, но так получилось, по ней прогонял уже уйму народу, от совсем зеленых до подготовленных ребят (с рабочими весами в жиме чуть больше 90 кг...
Программа тренировок пресса 28 Jan 2010 | 08:22 am
В этой статье присутствуют две программы тренировки пресса, а так же обсуждается роль пресса в движениях и рассеиваются некоторые из мифов о тренировке пресса
Лучшая программа тренировок по системе HST 27 Jan 2010 | 10:30 am
Программа тренировок по системе HST Браена Хейкока признанная лучшей из присланных на конкурс «Программа недели» сайта bodybuilding.com
Лучшая программа тренировок по системе HST 27 Jan 2010 | 10:26 am
Программа тренировок по системе HST Браена Хейкока признанная лучшей из присланных на конкурс «Программа недели» сайта bodybuilding.com
Лучшая программа тренировок по системе 5х5 26 Jan 2010 | 04:06 am
Программа тренировок 5х5 признанная лучшей из присланных на конкурс «Программа недели» сайта bodybuilding.com
Лучшая программа тренировок по системе 5х5 26 Jan 2010 | 04:00 am
Программа тренировок 5х5 признанная лучшей из присланных на конкурс «Программа недели» сайта bodybuilding.com
Система тренировок 5 по 5 26 Jan 2010 | 03:56 am
В этой статье будут затронуты основы системы 5х5 а также некоторые дополнительные вопросы ее применения.
