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Latest News:
Gib dir nicht die Klöße - Oder doch? 25 Oct 2012 | 01:52 pm
Manches muss ich ja nicht verstehen. Ich kann mich noch gut an den Slogan "Gib dir nicht die Klöße" erinnern, der kurz vor Weihnachten in fetten Buchstaben unübersehbar in meinem Fitness Studio geschr...
Vor dem Urlaub noch schnell abnehmen 4 Jun 2012 | 08:54 pm
Die Urlaubszeit steht vor der Tür, die Reise in den Süden ist gebucht, die letzten Vorbereitungen werden getroffen, aber die ersehnte Strandfigur ist leider nur ein Traum? Nun, wenn es nur ein paar Ki...
Kalorien verbrennen im Hochseilgarten 30 May 2012 | 07:46 pm
Menschen die ihr Gewicht reduzieren möchten haben es schwer, nicht von einer Diät in die andere zu fallen. Der Erfolg bleibt dabei oftmals aus. Natürlich gibt es kein Wundermittel, mit dem man von heu...
Challenge Woche 06: Abbruch und Fazit 25 May 2012 | 07:06 pm
Auch diese Woche lief überhaupt nicht nach Plan. Eine realistische Chance, das Ziel zu erreichen, sehe ich nicht mehr. Aus diesem Grund breche ich die Challenge heute an dieser Stelle ab. Was war pass...
Challenge Woche 05: Muttertag, Vatertag und plus 1kg 19 May 2012 | 12:09 am
Zum Geier! Wie soll man da erfolgreich abnehmen, wenn ein Feiertag den nächsten jagt und man ständig am Essen ist? Die von mir praktizierte Schlafdiät ist ja schön und gut, und wie es aussieht funktio...
Challenge Woche 04: Stillstand 11 May 2012 | 07:04 pm
Eine eher enttäuschende Woche liegt hinter mir. Obwohl keine Störfaktoren vorlagen, und ich abends häufig mit leicht knurrendem Magen ins Bett gegangen bin, hat sich mein Gewicht im Wochenvergleich pr...
Challenge Woche 03: Gewichtsabnahme 0.50kg 4 May 2012 | 09:10 pm
Na also, es geht doch! Ein weiteres Pfund konnte ich in den vergangenen 8 Tagen abspecken. Eine Trainigseinheit im Fitnessstudio am Donnerstag sowie konsequenteres Einhalten des Ernährungsplans, vor a...
Challenge Woche 02: Gewichtszunahme 0.20kg 27 Apr 2012 | 05:32 pm
Eine äußerst turbulente Woche liegt hinter mir. Gleich mehrere "Störfaktoren" haben ein gesittetes Abnehmen beeinträchtigt. Dennoch war die Entwicklung des Gewichts, zumindest bis gestern, postiv. Ins...
Challenge Woche 01: Gewichtsabnahme 0.80kg 20 Apr 2012 | 08:34 pm
Die erste Woche ist rum, und damit Zeit für eine erste Zwischenbilanz. Wir erinnern uns, das Ausgangsgewicht lag bei 90,4kg. Erfreulicherweise konnte ich mein Gewicht in den ersten 8 Tagen auf 89,6kg ...
Kalorientabelle - wieviele Kalorien hat ... ? 14 Apr 2012 | 01:05 am
Die Kalorientabelle zeigt, welche Lebensmittel wieviele Kalorien enthalten. Darüber hinaus werden auch die Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratanteile mit aufgeführt. Alle Einträge wurden in Fleißarbeit zu...
