Cocolog-nifty - jun-pe7200.cocolog-nifty.com - 打倒！和歌山南部！
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Latest News:
トマトの炊き込みピラフ 10 Aug 2013 | 03:43 am
お久しぶりの更新です～ 夏休み突入で日々追われています・・・ でも何とか元気に生きているよ！！ そして夏野菜も今年は上昇。ゴーヤはなかなかですが きゅうり、ピーマン、ナス、かぼちゃ、トマトいい感じで収穫しています その中でもレギュラーの「トマト」ははずれなしに大きくたくさん収穫しています しかし、食べきれずもったいないことが多かったりするので ピラフの材料にいつも加えるんですが 「...
鶏肉とナスの揚げ浸し 25 Jul 2013 | 12:09 pm
私が火曜日おしゃべりさせてもらっている「FMビーチステーション」 「We Love 南紀白浜」月曜日から金曜日11：00～13：00生放送内で １２時台のコーナー「白浜町内学校給食のメニュー」を紹介しています。 (和歌山県外の方はサイマルラジオで視聴可能です！） 毎日の晩御飯の献立と被らないようにと、晩御飯のヒントとなるようにお届けしていましたが、 夏休みに突入！ 給食紹介は９月までお...
スンドゥブ 1 Jul 2013 | 07:37 am
ダイエットちう！なので油抜きの食事がメイン。そして炭水化物も極力摂取しないようにするため玄米食。昼が一番の誘惑です〜 そこで乗り切れる簡単お昼ご飯！！！！ 「スンドゥブ」 豆腐と中華だし、コチュジャンとニンニクで煮込むだけの簡単メニュー キムチがあればもっと美味しかったけれど、残念！ いただきます〜
電子レンジの圧力鍋と通常の圧力鍋の徹底比較 27 Jun 2013 | 04:11 am
以前から気になっていた「電子レンジで使える圧力鍋」 値段も発売したころは高めの５２８０円と強気だったものの 値段も下がり、送料込みで３３００円 そこで、通常のガスで使う「圧力鍋」と「電子レンジの圧力鍋」を徹底比較してみました 基準は玄米を炊いてみての比較 １・短所はやはり低圧ということ！！ 圧力は約1.27気圧です。これは一般的な圧力鍋に比べるとやはり低圧と言えますね なので十分な加...
野菜ダイエットスープ 26 Jun 2013 | 08:00 am
先週の健康診断で悲しいことにウエスト83cmと(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ 昨日はハンバーグにしっかりご飯！で炭水化物とは当分お別れを告げました。 さぁ！ズボン入らなくなったので夏に向け絞りま〜す まずは脂全面カット料理を心がけ 使うなら米油、 唐揚げもオーブンで作るようにしたいと思うぞ！ まずは主食はこれ！ 野菜スープ 1・好みの野菜(今回はキャベツ、玉ねぎ、セロリ、人参、少なめにじゃ...
スマホから更新 24 Jun 2013 | 09:38 pm
以前からスマホから更新が出来ず困っていましたが、ようやく更新できました。 早速「白蛇」見つけたので載せてみました！金運がUpするとイイな〜 にほんブログ村 ">ブログランキング
押し麦の餃子「ベジ餃子」 24 Jun 2013 | 12:23 pm
気づけば・・・たっぷり更新していませんでした・・・ しかしこっちには頻繁に更新しており・・・・ 今日は自分のブログを更新しないといけないなぁ～ってね。 ひっさびさに更新です！！ 今日は以前からお勧めしていた「押し麦」 経済的で健康的！！万能「押し麦」を使った 「ベジ・餃子」紹介します。 １．玉ねぎ１個、ニンニク１かけ、押し麦180ｇをフライパンに入れ炒めていきます ２．水500ｃｃ...
豚肉のビール煮 22 Apr 2013 | 05:36 pm
４月２３日！皆さん良い日ですよ～｜ なななんと！！「ビールの日」という事で 4月...
１泊２日 大阪～奈良の旅 Vol.1 6 Apr 2013 | 07:01 am
皆さん！お久しぶりです～～「うえじゅん」です。 春休み突入で、日々追われながらも...
レスリーチャン」メモリアル 1 Apr 2013 | 03:56 am
早いものでレスリーチャンが天国に行って１０年 あのころはびっくりしたことを思い出...
