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Latest News:
A Jornada de Frank McGrath – Parte 01 27 Aug 2013 | 01:00 pm
A JORNADA – SEMANA 01 ESSA É A MINHA VIDA TODOS OS DIAS A MESMA COISA. BANHEIRO, DEPOIS VESTIR-SE. AS CALÇAS VÃO EM UMA PERNA POR VEZ. “Eu não sou como todo mundo. Eu não vivo como eles vivem....
CORRIDA: “O antídoto para a depressão” 26 Aug 2013 | 01:00 pm
A depressão ou transtorno depressivo é caracterizado como um tipo de transtorno do humor, e como o próprio nome sugere, afeta o humor, faz com que a pessoa fique apática, sem energia e motivação p...
Decidi emagrecer e digo, valeu muito a pena! 23 Aug 2013 | 04:00 pm
Meu nome é Rafael Damaceno de Assis, moro em Londrina, Paraná, tenho 27 anos, 1,88cm de altura e hoje peso 103kgs. Minha história começou no final do ano de 2010, quando eu passava férias no Rio ...
Construindo peitorais de aço! 23 Aug 2013 | 03:30 pm
Os peitorais são o cartão de visitas de alguém que treina e quer ser notado pelo seu desenvolvimento não é? É um músculo de agrado geral, e por conta disso muitas pessoas na ânsia de ter os músculos...
Respeite os horários do seu Corpo! 22 Aug 2013 | 01:00 pm
À partir das 6h da manhã, o corpo produz um hormônio que faz acordar, o CORTISOL. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Cortisol é um hormônio naturalmente criad...
Amplitude máxima no agachamento: Construindo glúteos enormes. Parte I 21 Aug 2013 | 04:00 pm
A ideia de escrever esse artigo veio de um pedido muito comum das meninas, que seria ganhar massa muscular e desenhar os amados e famosos glúteos. Também para facilitar a vida de nós homens, que som...
Amplitude máxima no agachamento: Construindo glúteos enormes. Parte II 21 Aug 2013 | 03:00 pm
Queridas gafanhotas que leram a primeira parte do artigo, como prometido aqui está à segunda parte, onde falarei de outro exercício construtor de massa muscular na região dos glúteos, o AFUNDO COM S...
A Jornada de Frank McGrath – Parte 00 20 Aug 2013 | 01:00 pm
A Jornada é uma série que fez e faz muito sucesso desde seu lançamento, e com certeza é uma bomba motivadora para todos os envolvidos em nosso esporte. A Jornada é uma série da Universal que consa...
Maximize seus ganhos utilizando os suplementos corretamente! 19 Aug 2013 | 01:00 pm
“Utilizar os suplementos de forma incorreta além de ser desperdício de dinheiro, vai atrapalhar seus resultados. Maximize seus ganhos utilizando os suplementos corretamente!” Whey Protein: O Whe...
Hérnia de disco X Musculação 18 Aug 2013 | 03:00 pm
Praticamente a minha vida toda fui gordo, já cheguei a pesar 126kg, e em várias épocas emagrecia, engordava, por vários motivos, excesso de comida, namoro ou falta de namoro, bebia bastante, também re...
