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Estudo: comer menos gordura e fazer mais exercício emagrece mesmo 8 May 2012 | 08:12 am
Foto: Getty Images Nada de dietas da moda e medicamentos para emagrecimento, que são caros e nem sempre têm eficácia comprovada. As pessoas que seguem os conselhos simples e baratos de ingerir menos ...
Devo ou não utilizar hipercalóricos? 2 May 2012 | 12:49 pm
Será que todos nós temos condições e necessidade de usar hipercalóricos? Saiba quando o uso se faz necessário. Não era nada incomum entrarmos em um ginásio de musculação há mais ou menos 30 ou 40 ano...
NO Shotgun: o pré-workout da VPX! 29 Apr 2012 | 02:12 am
Conheça detalhadamente um dos melhores pré-treino da atualidade, o NO Shotgun da VPX! Não é segredo para ninguém que a VPX hoje é uma das empresas com maior tecnologia no ramo de suplementos alimenta...
Nutrição de atletas do MMA 27 Apr 2012 | 06:14 am
O esporte que está crescendo mais rápido em todo mundo sem dúvida é o MMA (Mixed Martial Arts). No ano passado a mídia esportiva deu um enorme destaque as lutas de MMA e famosos atletas brasileiros co...
Proteínas 27 Apr 2012 | 04:29 am
As verdadeiras Fontes de Vida As proteínas são moléculas grandes constituídas por uma seqüência de aminoácidos, formando como se fosse uma corrente. Segundo o nutricionista Romero Alves Teixeira, ela...
Vitamina D = quilinhos a menos 26 Apr 2012 | 11:52 pm
Além de reforçar os ossos e as defesas do organismo, ganhe músculos resistentes e emagreça mais fácil Foto: Chris Parente Uma boa quantidade de vitamina D (400 UI por dia) reforça os ossos e as defe...
Nova onda é treinar o cérebro antes de iniciar uma dieta 26 Apr 2012 | 05:00 am
A onda mais recente em Nova York é treinar o cérebro três semanas antes de começar uma dieta Foto: Thinkstock/Divulgação Encontrar força de vontade para fazer dieta não é tarefa das mais fáceis. Mas ...
Creatina - Verdades e Mentiras 26 Apr 2012 | 04:36 am
Com os inúmeros apelos para consumirmos isso ou aquilo e as diversas sugestões de “amigos-técnicos” que nos indicam suplementos alimentares “milagrosos”, muitas vezes fica difícil saber o que realment...
Conheça as melhores e piores nozes e castanhas para a saúde 26 Apr 2012 | 12:00 am
Nozes são compostas de gorduras saudáveis, proteínas, vitaminas e minerais Foto: Getty Images As nozes são provas de que bons alimentos podem vir em pequenas embalagens. Compostas de gorduras saudáve...
Saiba como se tornar uma pessoa muito saudável 25 Apr 2012 | 02:22 pm
Se tornar uma pessoa saudável pode não ser uma tarefa fácil para aquelas que não dedicam tempo aos exercícios e não têm uma alimentação adequada, por mais que ela não seja alguém aparentemente gorda. ...
