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Latest News:
Sportmotorische Tests 19 Aug 2013 | 01:06 am
Unter einem Test versteht man Kontrollverfahren, die psychophysische, soziale, kognitive, sportmotorische u.a. Kenngrößen einer Person erfassen. Unter standardisierten Bedingungen und unter Berücksich...
Cardio- und Fettabbaumythen entlarvt - Teil 3 12 Aug 2013 | 02:43 am
In Teil 1 und 2 wurden die aktuellen Fakten vorgestellt und die Grundlage für die Schlussfolgerung sollte dadurch selbsterklärend sein. Lasst mich klarstellen, dass HIIT und lineares hochintensives Ca...
Cardio- und Fettabbaumythen entlarvt - Teil 2 12 Aug 2013 | 02:42 am
Viele Trainierende stecken das Training mit Gewichten und Cardiotraining in unterschiedliche Schubladen: Mit dem einen baut man ausschließlich Muskeln auf und mit dem anderen verbrennt man ausschließl...
Vince Gironda - "The Iron Guru" 4 Aug 2013 | 01:44 pm
Vince wurde 1917 in Bronx, New York, geboren. Er wollte, genau wie sein Vater, Stuntman werden, bis er eines Tages ein Photo von John Grimek sah und sich mit 22 Jahren entschloss, Gewichte zu stemmen....
Erfahrungsbericht: Mein Weg von 118kg auf 72kg 4 Aug 2013 | 01:36 pm
Wir schreiben das Jahr 2008. Nach fast 12 Jahren Beziehung und 8 Jahren Ehe steht diese kurz vor dem Ende. Es gibt verschiedenen Gründe hierfür, die hier nichts zu suchen haben, aber ein Grund: Meine ...
Athletenportrait: Oguzhan Yilmaztürk 28 Jul 2013 | 01:05 pm
Name: Oguzhan Yilmaztürk Alter: 20 Jahre Größe: 1.82m Gewicht: momentan 78kg Weiterlesen
Verletzungsprophylaxe im Kraftsport 28 Jul 2013 | 12:55 pm
Unter einer Prophylaxe (= griechisch: Schutz / Vorbeugung) versteht man Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten. Verletzungsprophylaxe sind Maßnahmen zur Vorbeugung von Verletzungen. Weiterlesen
Paleo - Grundprinzipien, Richtlinien und ein kleiner Einkaufsguide 21 Jul 2013 | 08:54 pm
In diesem Artikel geht es um Paleo, eine Ernährungsweise, die sich hauptsächlich auf die Basics konzentriert. Hier erhältst du Tipps, wie man sich am besten ernährt und Fehlern vorbeugt sowie eine Lis...
Doping mit Tetrahydrogestrinon 21 Jul 2013 | 01:03 pm
Doping ist ein Gebiet mit vielen Gesichtern, das es schon seit der Antike gibt. Die Menschen versuchen seit der Existenz des Sports, ihre sportmotorische Leistung durch die Einnahme spezieller Substan...
Wie erstelle ich einen Ernährungsplan - Teil 1 14 Jul 2013 | 02:12 pm
Eine sinnvolle Abnahme bewegt sich idealerweise in einem Defizit von 500kcal. Das bedeutet konkret: Bei einem errechneten Kalorienbedarf von 3000kcal sollte - bei der Zielsetzung einer Gewichtsredukti...
