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Como lidar com o arrependimento 27 Feb 2013 | 12:29 am
Arrependimento quer dizer simplesmente mudança de mentalidade ou de atitude. Em vários momentos da nossa vida nos apercebemos que uma atitude tomada anteriormente não foi a mais correta e que, no mome...
Como resolver problemas 6 Feb 2013 | 11:23 pm
É tendência de todo o ser humano quando se depara com um desafio focar-se demasiado nos problemas e negligenciar o foco nas soluções. Quantas vezes já passou horas e horas a pensar em determinado prob...
Como reduzir o stress 29 Jan 2013 | 06:24 am
Existem várias forma de lidar com o stress, umas mais saudáveis que outras. Por exemplo fumar, ingerir em excesso bebidas alcoólicas ou comer demasiado, são formas pouco saudáveis lidar com o stress, ...
O Poder das Proteínas e o segredo dos hidratos de carbono. 14 Jul 2012 | 08:53 am
Nós necessitamos de proteínas para nos mantermos fortes e saudáveis, bem como de hidratos de carbono. Se não comermos proteínas em quantidade suficiente, os nossos corpos irão roubá-las aos nossos mús...
Aumente a sua actividade física com algum exercício físico para o seu bem-estar. 7 Jul 2012 | 08:46 am
Frequentemente, arranjamos desculpas quando sabemos que não estamos a fazer actividade física suficiente: o esforço é enorme, não é divertido, consome demasiado tempo… Mas, na realidade, pormos o corp...
Mudar hábitos, 13 coisas a evitar para ter sucesso 30 Jun 2012 | 08:02 am
Eu aprendi muito sobre mudar os hábitos nos últimos 3 anos, desde optar pelo vegetarianismo, começar a praticar exercício físico regularmente entre muitas outras pequenas coisas que garantiram o meu a...
Flacidez | Combata a flacidez com receita caseira. 23 Jun 2012 | 07:23 am
Sonha em ter um corpo cuidado e firme sem flacidez? Combata a flacidez com a ajuda de uma receita caseira do tempo em que as nossas avós eram miúdas. E o que é melhor: os resultados aparecem logo nas ...
Tenha uma semana fantástica, descanso, felicidade e amor 16 Jun 2012 | 07:17 am
Para iniciar a sua semana fantástica da melhor forma e tirar proveito do melhor que a vida tem para lhe oferecer, deixo-lhe aqui algumas dicas que o podem ajudar a ter uma semana fantástica cheia de b...
Receita caseira para celulite 9 Jun 2012 | 07:04 am
Hoje trago-vos uma receita caseira para celulite para o(a) ajudar a combater uma das mais difíceis guerras de beleza, o combate à terrível e desagradável celulite, este artigo é uma continuação do art...
Tratar doenças comuns sem medicamentos 2 Jun 2012 | 06:19 am
Já à muito que nos habituamos a tomar medicamentos (químicos) para todo o tipo de problemas que nos afectam, mas por vezes uma simples redução de peso ou exercício físico mudaria a necessidade de reco...
