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Latest News:
5er Split Trainingsplan zum Muskelaufbau – Fortgeschrittene 28 Jan 2013 | 03:43 pm
5er Split Trainingsplan zum Muskelaufbau Um das Angebot an Trainingsplänen zu vervollständigen, stelle ich hier einen 5er Split Trainingsplan vor. Dieser Trainingsplan ist allerdings wegen der vielen ...
Seilspringen beim Fitnesstraining 10 Jan 2013 | 04:54 pm
Seilspringen: Das Seilspringen oder heutzutage auch oft „Rope Skipping“ genannt, ist eine Sportart bei der ein Seil verwendet wird, über das der Seilspringer möglichst schnell oder ausdauernd hindurch...
5×5 Training und 5×5 Trainingsplan 25 Dec 2012 | 03:35 am
5×5 Training zum Kraftaufbau und Muskelaufbau Das 5×5 Training ist eine hervorragende und wirklich sehr effektive Trainingsmethode zum Kraft- und Muskelaufbau. Ursprünglich wurde dieses 5×5 Trainingsp...
Trainingstipps und Trainingsplan für Frauen 20 Dec 2012 | 09:25 pm
Von einem flachen Bauch, straffen Hintern und sexy Kurven an den richtigen Stellen träumen wohl fast alle Frauen. Daher strömen Jahr für Jahr tausende Frauen in Fitnessstudios um ihre Ziele zu verwir...
Trainingsplan für Frauen 20 Dec 2012 | 09:20 pm
Dieser Trainingsplan widmet sich speziell den Trainingszielen von Frauen beim Fitnesstraining im Fitnesstudio. Der Trainingsplan dient speziell dem Muskelaufbau für Frauen. Das Ziel dieses Trainingspr...
Quark und Magerquark – Das perfekte Nahrungsmittel zum Muskelaufbau 17 Dec 2012 | 04:07 am
Quark und speziell Magerquark ist eines der besten Nahrungsmittel für Muskelaufbau Magerquark ist ein großartiges Lebensmittel für die Muskeln und um den Muskelaufbau zu unterstützen und den Körper vi...
4er Split Trainingsplan zum Muskelaufbau für Fortgeschrittene 14 Dec 2012 | 02:50 am
Der 4er Split ist eine Trainingsplan für fortgeschrittene Athleten mit mindestens 6-9 Monaten Trainingserfahrung. Für Anfänger ist dieser 4er Split Plan nicht geeignet, da sich viel zu schnell Übertra...
Training ohne Geräte mit Eigengewicht (engl. bodyweight exercise) 13 Dec 2012 | 07:30 pm
Training ohne Geräte Viele Sportler sind der Meinung, dass ohne Hanteln oder andere Gewichte und Geräte kein Muskelwachstum und Muskelaufbau möglich ist. Doch diese Annahme ist ein weit verbreiter Irr...
Trainingsplan für starke Beine 13 Dec 2012 | 01:13 pm
Das Beintraining sollte ein wichtiger Bestandteil in jedem gutem Trainingsprogramm sein. Doch leider ist ein intensives Beintraining bei den meisten Sportlern und Athleten eher unbeliebt und wird dahe...
Trainingsplan: Muskelaufbau mit Zirkeltraining 13 Dec 2012 | 04:04 am
Das Zirkeltraining wird im Bereich Fitness immer beliebter. Ganz gleich, ob unter Einsteigern, Fortgeschrittenen oder Profis bei vielen Fitnessfreunden ist das Zirkeltraining mittlerweile ein wesentli...
