Gmybox - gmybox.com - מגזין כושר ובריאות
General Information:
Latest News:
דנה אמברוז (Dana Ambrose) 2 Jul 2013 | 06:26 pm
דנה אמברוז (Dana Ambrose) מתחרה ב-IFBB Pro athlete (זכתה בכרטיס מקצוענית בשנת 2012). נקודות חשובות בקריירה: יוני 2012 : זכתה ב-Pro Card אוקטובר 2012: מקום שלישי ב-Houston Pro נובמבר 2012: מקום שני Ke...
ג'ניפר ניקול לי (Jennifer Nicole Lee) 2 Jul 2013 | 05:11 pm
ג'ניפר ניקול לי (Jennifer Nicole Lee) היא דוגמנית פיטנס אמריקאית ושחקנית, בת להורים מהגרים איטלקיים. ג'ניפר נולדה ב-13 ליוני 1975 ברוצ'סטר שבניו יורק והתפרסמה בשל דיאטה שבה רזתה כ35 ק"ג ושבעקבותיה פצ...
שעות שינה והשמנה 2 Jul 2013 | 12:57 am
האם אתם הולכים לישון מאוחר בלילה? מחקר חדש מראה כי מחסור בשינה ונטייה לשינה בשעות מאוחרות עלולה להגביר את הסיכון לעליה במשקל כתוצאה מצריכה מוגברת של קלוריות בשעות הלילה המאוחרות. תוצאות המחקר מראות כי...
סרטון מוטיבציה לנשים 30 Jun 2013 | 04:10 pm
אימוני כושר של דוגמניות פיטנס המבצעות אימונים בחדר כושר ובאוויר הפתוח, ריצות במדרגות, הרמת משקולות, גילגול צמיגים ועוד. המטרה: מוטיבציה לנשים השקעה באימונים מניבה גוף חטוב.
סרטון מוטיבציה אימון כוח עם רנה תומס (נשים) 30 Jun 2013 | 03:11 pm
אימון עם רנה תומס (Renae Thomas). באימון שלה לא תמצאו משקולות וורודות במשקל של 2-3 ק"ג. רנה היא מתחרה בתחרויות פיטנס ובסירטון היא מבצעת מתח עם משקל וחתירה בהטיית גו במשקל של 40 ק"ג.
שתיית קפה משפיעה על תחושת השובע והתיאבון 27 Jun 2013 | 10:48 am
אתם בדיאטה? שותים קפה? אם כך בוודאי תשמחו לשמוע כי חוקרים מאוניברסיטת גריפית בודקים האם שתיית קפה משפיע על רמת השובע ותחושת התיאבון. החוקר מאט שוברט (Matt Schubert) מסביר את מניע שעומד מאחורי מטרת המח...
ביצים זה בריא? 21 May 2013 | 12:04 am
בסקירה מדעית של 14 מחקרים שבדקו את השפעת צריכת ביצים על בריאות הלב ומחלת הסוכרת, נמצא כי צריכת ביצים מגבירה את הסיכון למחלות לב ולסוכרת. הסקירה פורסמה בכתב העת המדעי Atherosclerosis וממצאי המחקר מראים...
פטריות שמפיניון במקום בשר לירידה במשקל 26 Apr 2013 | 01:30 am
במחקר אשר פורסם בכתב העת המדעי fasebj נבדקו ההשפעה של החלפת הבשר בתפריט בפטריות על הרכב הגוף והמשקל. ממצאי המחקר מראים כי כאשר מחליפים את הבשר בתפריט התזונה בפטריות, השינוי עשוי להוביל לצריכת נמוכה יו...
דיאטת דוקאן 22 Mar 2013 | 12:35 am
דיאטת דוקאן הינה דיאטה עתירת חלבונים ודלת פחמימות אשר פותחה ע"י הרופא הצרפתי פייר דוקאן. דיאטת דוקאן פורסמה לראשונה בשנת 2000 בספרו של ד"ר דוקאן "Je ne sais pas maigrir" (אני לא יודע כיצד להיות רזה)....
הקשר בין שינה לתזונה 12 Feb 2013 | 12:06 am
מחקר חדש אשר פורסם בכתב העת המדעי Appetite מגלה קשר בין תזונת האדם לבין איכות השינה. מן המחקר מסתמן כי אנשים שתזונתם הייתה בריאה יותר "נהנו" מדפוסי שינה בריאים יותר. במחקר בדקו החוקרים את ההבדלים התזו...
