Hanamaru - diet.hanamaru.me - 45歳からの健康ダイエット日記
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2013年カラダ計測 5週目 4 Feb 2013 | 10:43 am
夕食をお嬢様酵素に置き換えて1週間が経ちました。 結果としては1.4kg減りました。（喜） やっぱりお嬢様酵素は痩せるねーと、改めて実感です。 でもこんなに減ったのは、毎日お通じがあったからだと思います。 そそ、毎日飲んでる、イサゴールのおかげもあるかと。 体重：58.6kg（-1.4kg） 体脂肪：35.2%（-0.1%） カラダ計測は今週も省略。 1週間で1.4kgは減り過ぎな...
2013年カラダ計測 4週目＋＠ 29 Jan 2013 | 09:55 am
週1回のカラダ計測すら満足にできないダメ女hanaです。（滝汗） 本当は月曜日の昨日が計測日だったのですが、先週も今週も計り忘れ。 ・・・と言うか、半ば現実逃避。 現実から目をそむけてはますます増えるばかりなので、1日遅れの体重計測。 んで、昨日からまたお嬢様酵素でダイエットリベンジしとります。はい。 今度こそ、地道に頑張ります。 体重：60.0kg 体脂肪：35.3% どうせ痩せ...
便秘改善のために飲んでる。イサゴール青リンゴ味 17 Jan 2013 | 08:07 am
年末からお通じの調子があまりよろしくないのでイサゴールを飲んでみた。 かなりの高確率でお通じがある。(笑) かなりいい感じー。 味も食感もかなり好き。 粉末をお水で溶かして飲むんだけど、 私は10分くらい置いて、ゼリーみたいにして食べるのが好き。 ゼリーの食感より、お餅の食感に近いの。 水分含むとすっごい膨らむので、食前に食べると食べ過ぎ防止にもなるし 一石二鳥なサプリですよ。 ...
2013年カラダ計測 2週目 15 Jan 2013 | 05:50 am
カラダ計測1週目が月曜日だったので、毎週月曜日を計測日としてみる。 昨日はだらけまくった3連休の最終日だったので、計測するのが嫌だったのだが 仕方がないので計ってみた。(￣▽￣;)!!ガーン。 結果は・・・計らずともわかっているさ。増えてました。 体重：60.3kg （＋1.5kg） 体脂肪：36.8% （+1.5%） これを見た瞬間、身体計測をする気が失せたのでやめました。（滝汗） ...
正月便秘がやっと解消されてきたよ 10 Jan 2013 | 05:05 pm
年末年始の食べ過ぎで、体重が増えたのはもちろんですが ダイエットもしていないのに便秘になりました。（涙） 普段もそれほど快便ってわけじゃないけど、 薬を飲まなきゃいけないほどの便秘でもありませんでした。 ただ、ダイエットしはじめると、便秘になることは多々あり。 でも、年末年始はダイエットなんてしてないし、 それこそ好きな時に好きなだけ食べてたので食事の量が増えることはあっても減ることは...
歩くだけじゃ痩せないという事実（笑） 17 Oct 2011 | 01:20 pm
9月から平日1時間のウォーキングをしています。 距離で言うと3kmちょっと。 歩数計を見ると、6500歩くらい。 消費カロリーは、250kcal。 始める前は1日1時間歩けば、絶対に痩せるだろうと思ってました。 でも、結 [...]
歩くだけじゃ痩せないという事実（笑） 17 Oct 2011 | 09:20 am
9月から平日1時間のウォーキングをしています。 距離で言うと3kmちょっと。 歩数計を見ると、6500歩くらい。 消費カロリーは、250kcal。 始める前は1日1時間歩けば、絶対に痩せるだろうと思ってました。 でも、結 [...]
悲しきリバウンド 11 Oct 2011 | 11:25 am
リバウンドしまして、ヘルシアチャレンジ当初の体重＆体脂肪に戻りました。 三男が熱を出してほぼ1週間なにもできずゴロゴロ。 そして運動会疲れでまたもやゴロゴロ。 ゴロゴロだけならいいけど、疲れ＋ストレスを解消するために無計 [...]
悲しきリバウンド 11 Oct 2011 | 07:25 am
リバウンドしまして、ヘルシアチャレンジ当初の体重＆体脂肪に戻りました。 三男が熱を出してほぼ1週間なにもできずゴロゴロ。 そして運動会疲れでまたもやゴロゴロ。 ゴロゴロだけならいいけど、疲れ＋ストレスを解消するために無計 [...]
ダイエットさぼり中ー 3 Oct 2011 | 11:53 pm
ダイエットさぼり中ー。 木曜日、幼稚園から帰ってきたら39.3度あった三男。 熱がぜんぜん下がらず、今日も幼稚園お休みです。 ウォーキングも出来ず、ゴロゴロしている三男に付き合って？ゴロゴロ中。 ちょうど生理になって、眠 [...]
