Hilunch - hilunch.com - สูตรอาหาร เมนูอาหารไทย อาหารเพื่อสุขภาพ วิธีทำอาหาร สอนทำอาหาร
General Information:
Latest News:
สูตรอาหาร : ข้าวหน้าทะเลจานร้อน 28 Jan 2013 | 04:00 am
อีกหนึ่งเมนูอาหารจานเดียวที่อุดมคุณค่าอย่างเต็มที่ ถ้าพร้อมแล้วก็ลงมือทำกันเลยจ้า ส่วนผสม ข้าวสวย ปลาหมึกหั่นเป็นชิ้นแล้วบั้ง กุ้ง เนื้อปลากระพงหั่นชิ้นพอดีคำ หอยลาย หน่อไม้ฝรั่งหั่นเป็นท่อน เห็ดฟางผ่...
วิตามิน บำบัดอาการยามท้อง 21 Jan 2013 | 04:00 am
คุณแม่พอจะทราบกันหรือไม่คะว่า วิตามินที่เราทานเข้าไปสามารถบำบัดอาการยามท้องอะไรได้บ้าง แล้วอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเหล่านั้นมีอะไรบ้าง เราลองไปดูกันเลยค่ะ วิตามินบี 6 แหล่งอาหาร: เห็ด มะเขือเทศ แป้งถ...
สูตรเครื่องดื่มคุณแม่ : น้ำฟักทอง 14 Jan 2013 | 04:00 am
ฟักทอง ป้องกันโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคไต ช่วยย่อยอาหารทำให้กระเพาะอุ่น บำรุงกำลัง ลดการอักเสบ แก้ปวด แก้อาการท้องผูก แถมยังช่วยเพิ่มน้ำนมหลังคลอดได้อีกด้วย ส่วนผสม เนื้อฟักทอง 1 กิโลกร...
สูตรเครื่องดื่มคุณแม่ : น้ำถั่วแดง 7 Jan 2013 | 04:00 am
ถั่วแดง เป็นอาหารที่มีส่วนประกอบของเส้นใยอาหารสูงมากๆ ดังนั้นจึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี และยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะเส้นเลือดในสมองปริแตก ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้ดีจึงสามารถป้องกันมะเร็งล...
สูตรเครื่องดื่มคุณแม่ : น้ำลูกเดือยใบเตย 31 Dec 2012 | 04:00 am
ลูกเดือยเป็นพืชตระกูลข้าว มีรสชุ่ม จืด เย็น มีสรรพคุณในการบำรุงม้าม ปอด แก้ไข้ แก้ท้องเสีย แก้ปวดเมื่อย บำรุงกำลัง มีแคลเซียม ช่วยบำรุงข้อ มีวิตามินบี2 มากกว่าถั่วทั่วไป เราลองมาทำน้ำลูกเดือยใบเตยกันค...
สูตรอาหารคุณแม่ : ข้าวยำกุ้งแซ่บ 24 Dec 2012 | 04:00 am
ส่วนผสม กุ้งสด น้ำมันสำหรับทอด ต้นหอมซอย พริกป่น น้ำปลา แป้งทอดกรอบ หอมแดงซอย ข้าวคั่ว มะนาว วิธีทำ ล้างกุ้งให้สะอาด แกะกุ้ง ผ่าหลังเอาเส้นดำๆ ออก เอาหัวกุ้งออกด้วย นำกุ้งไปชุบแป้งทอด ให้เหลืองกรอบ ตั...
สูตรอาหารคุณแม่ : ไข่กระทะทรงเครื่อง 17 Dec 2012 | 04:00 am
ไข่เป็นอาหารที่ให้โปรตีน และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย 9 ชนิด รวมถึง โอเมก้า3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด ว่าแล้วเรามาทำเมนูอาหารที่ปรุงจากไข่กันดีกว่าค่ะ ส...
สูตรอาหารคุณแม่ : แกงเผ็ดฟักทอง 10 Dec 2012 | 04:00 am
อย่างที่หลายๆ คนพอจะทราบมาบ้างแล้วว่า ฟักทองมีสารอาหารที่มีประโยชน์มาก ราคาถูก แถมหาง่าย สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายชนิด วันนี้เราลองมาทำแกงเผ็ดฟักทองกันนะคะ ส่วนผสม ฟักทองหั่นเป็นชิ้นๆ พอคำ โหระพา...
เกร็ดความรู้กับธาตุเหล็ก 22 Oct 2012 | 04:00 am
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้เรามาคุยเฟื่องเรื่องธาตุเหล็กกันดีกว่าครับ เพราะธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นองค์ประกอบที่ สำคัญของเม็ดเลือดแดง มีหน้าที่ขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ทุกเซลล...
7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร 17 Oct 2012 | 12:29 pm
7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร อย่าสูบบุหรี่!! จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอย...
