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¿Es el momento de cambiar de colchón? 9 Aug 2013 | 03:26 pm
‘Tener un colchón desgastado o una almohada trillada puede hacer que durmamos en una posición inadecuada, por tanto, el descanso no será el mismo que si los tuviéramos en un estado óptimo. El no desca...
Dormir las horas necesarias 8 Aug 2013 | 01:23 pm
‘Dormir más horas no necesariamente implica mayor descanso Los veinteañeros, por ejemplo, suelen tener muchas horas de sueño y, sin embargo, igual se sienten cansados al día siguiente. Dormir más no...
Respondemos preguntas sobre el descanso nocturno 7 Aug 2013 | 03:51 pm
‘¿Como impacta un buen sueño nocturno mi rendimiento físico? Un buen sueño nocturno proporciona la base óptima no solo para el rendimiento físico sino también mental. Con respecto al rendimiento físi...
Cuándo cambiar el colchón 6 Aug 2013 | 02:52 pm
‘Son muchas las preguntas que nos surgen acerca de si nuestro equipo de descanso necesita un cambio o puede utilizarse una temporada más. La mayoría de la gente no es consciente de lo que implica dorm...
Es importante dormir en el colchón adecuado 5 Aug 2013 | 03:11 pm
‘Elegir el colchón adecuado es muy importante para nuestro descanso, nuestra salud y nuestro rendimiento de cada día, por ello es necesario fijarse en todas y cada una de las cualidades que poseen y e...
Dormir poco engorda 2 Aug 2013 | 02:39 pm
‘Dormir poco engorda. Varios estudios demuestran que dormir poco o trasnochar nos hace más susceptibles de ganar peso. Te lo contamos. Dormir es para muchos uno de los mayores placeres de la vida y, ...
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE DORMIR EN PAREJA 1 Aug 2013 | 01:38 pm
‘Las parejas se pelean 167 veces al año en la intimidad de su habitación. La causa número uno no es otra que sufrir el robo de la sábana o la colcha. Los siguientes culpables en la lista de las triful...
5 Beneficios de dormir bien 31 Jul 2013 | 03:43 pm
‘Obtener un descanso adecuado es clave si buscamos llevar una vida saludable, pues los efectos no se traducen simplemente a mantenernos con energía, sino que los beneficios de dormir bien repercuten e...
Sueño y gratitud 30 Jul 2013 | 04:45 pm
‘Una gran cantidad de investigaciones han documentado que las personas que experimentan gratitud son más felices y más saludables. En tres estudios recientes, investigadores de la Universidad de Calif...
Combatir el insomnio 29 Jul 2013 | 03:37 pm
‘Cuando una persona lleva varios días sin poder dormir, empieza a ponerse nerviosa y a tener un comportamiento con el que solo consigue justo lo contrario de lo que pretende: perpetuar el insomnio. P...
