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伽调呼吸，减肥瘦身是妙招 10 Jun 2012 | 02:00 am
健康减肥方法数不胜数，但瑜伽减肥是减肥中最最优雅的一种，在减肥的过程中锻炼了身体的同时，还养成了一种高雅的气质，优美的身形。这是你想要的吧！瑜伽呼吸减肥瘦身排毒更轻松。 呼吸，人人都会。但人们平时的呼吸往往过于浅表，如果一个人总是很浅表地呼吸，那么他的身体和血液就会缺乏氧气，以致引起头痛，疲倦，大脑反应迟钝。瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，可以向身体的各个器官提供更多...
产后减肥不能尝试的减肥方法 9 Jun 2012 | 10:00 am
产后怎样减肥是新妈妈们的一个心病，怎样减肥最快最有效不应该盲目追求，我们应该注意的是健康的减肥方法，怎样去避免减肥的误区，让自己减的放心这才是最重要的，即使减肥成功了，但身体减坏了也是得不偿失的。产后减肥瘦身方法成千上万，但是并不是每个减肥方法都是科学合理的!产后想要成功减肥，健康减肥，下面的产后减肥瘦身方法千万不能尝试！ 产后减肥瘦身方法不宜针灸减肥，正打算通过针灸减肥的新妈妈们要注意了，应该...
夏季减肥 甩脂不流汗 7 Jun 2012 | 11:30 am
六月不减肥，七月徒伤悲，而且是整年徒伤悲哦。你的减肥拖延症已经从春季拖到夏季了么？看着满大街的夏装出动，你还有什么理由再拖下去？夏季怎样减肥最快最有效？减肥达人网小编分享夏季减肥小妙招，教你如何在夏季快速有效的减肥，快速甩脂，做个夏季瘦美人。 根据体型选择夏季减肥方法 有针对瘦得会更快，你的身形是处于什么型呢？肥胖形还是一般型？我们一起来看看吧！肥胖型女生特征：脖子有赘肉比较短、上半身或者下半身...
减肥瘦身 好身材这样吃出来 6 Jun 2012 | 02:00 am
减肥食品的种类是很多样的，食用型的固体食物以及饮用型的液体食物，到底哪种减肥食物更加助瘦呢？减肥达人网小编分享饮食减肥常识，帮你解决吃什么减肥的问题，轻松瘦身不用为食物烦恼。好身材，吃出来。 炎热夏季，想要穿上清凉的夏装在大街上尽情展现自己的身材，就要把身上多余的赘肉给消灭掉哦。可是天气炎热不想进行瘦身运动，那不如就来试试饮食减肥吧。帮助你转动体内瘦齿轮，快速减磅拥抱好身材。 苹果、葡萄柚、脱...
产后减肥恢复少女身姿 5 Jun 2012 | 05:58 pm
产后生完小孩子，新妈妈的肚子就像放了气的气球，焉焉的，褶皱很多，如何产后腹部恢复呢？首先来认识你的肚子，在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。 在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以...
产后瘦身安全指南 4 Jun 2012 | 02:00 am
你是否很是诧异美女明星们在生完孩子之后是如何神奇般地恢复了她们的魔鬼身材的，是否感觉到减肥瘦身对于她们来说似乎从来也没有成为过问题。其实，就像怀孕这件事一样，产后塑身也是一件充满神奇的事情，要充分讲究方式方法！就让小编为你介绍一些对于减掉产后肥非常有效的小贴士，做完月子的妈咪们不妨尝试一下哦。 很多女性产后，不注意饮食，也不注意适当运动，导致产后体重直线式上升，致使体态臃肿，身材走样。那么产后怎...
科学减肥 减肥因子 3 Jun 2012 | 02:00 am
科学减肥，了解减肥我们需要什么，健康减肥，认识减肥因子。从根源去认识减肥，这样的减肥，离成功还会远吗？现代女性，生活总是忙碌的，在忙碌工作的时候，常常忘记对减肥食物的要求，针对容易不小心摄取过多肉类食物与油脂而发胖，又不见得常常有时间运动，而随着年纪的增加，新陈代谢的速率也自然变得越来越缓慢，我们可以做到怎么吃都不会胖，你准备好了吗？ 健康减肥第一步：燃烧脂肪 ，提升新陈代谢率 。 消化酵素：...
减肥瘦身白领身上找原因 3 Jun 2012 | 02:00 am
肥胖一直困扰着我们，不论是身心还是健康。人变的肥胖之后，自尊心会变得更强，而自信心会减弱，别人的嘀咕会以为是在议论自己，人会变得不自觉的猜疑起来。这样的生活过的太无味也太郁闷。生活越来越阴暗，是还会愿意过这样的生活吗？而减肥成了必行之路。 减肥的道路很坎坷，很艰难，你做好准备了吗？很多人是不太愿意接受运动减肥的，因为效果太慢而且真的是很苦很苦，选择减肥药也是减肥的一个选择，但选择一款好的减肥药是...
健康减肥方法从习惯开始 2 Jun 2012 | 03:00 am
减肥是一个痛苦是的过程，人人羡慕别人好的身材，但却不知道别人维护身材不走样的艰辛。只是看到光鲜的表面。有人说我怎么吃都不会胖，这句话是不负责任的，总有你喝水都会胖的时候。当我们的新陈代谢开始渐渐缓慢的时候，肥胖离我们不远了。那么我们所做的是什么呢？ 身体变胖，只是你生活中养成了一些不好的习惯，这些不起眼的小习惯，其实就是长胖的罪魁祸首，下面小编就来告诉大家怎样养成避免这些小习惯，当代谢减慢的时候...
女人30怎样延缓身体走样 2 Jun 2012 | 12:00 am
随着年龄的增长，身材会逐渐的走样，我们能做到的是推迟而不是逃避。不论男人或是女人，身材不可能永远20岁。那么对于这残酷的现实我们应该怎样去面对，怎样延缓我们的身体的走样呢？而且，更让人沮丧而定是，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。这些是因为你的懒惰，贪吃懒动造成的吗？ 25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化是新陈代谢率会逐...
