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Gli esercizi di Pilates per il tratto cervicale (video) 27 Aug 2013 | 03:00 pm
Il tratto cervicale è uno di quelli che danno più problemi: come intervenire in caso di collo e spalle doloranti? Anche in questo caso lo sport, e in particolare il Pilates, ci viene in aiuto con una ...
Addominali perfetti con dieta e allenamento 26 Aug 2013 | 09:19 pm
Ventre piatto, addominali scolpiti ed una sensazione di pace con lo specchio, che spesso sta lì a sottolineare le imperfezioni del nostro fisico. Avere degli addominali scolpiti e dire finalmente addi...
Le tendenze fitness del prossimo autunno 26 Aug 2013 | 04:03 pm
Ancora l’estate non è finita ma molti stanno tornando dalle vacanze, che nonostante i buoni propositi, spesso, lasciano qualche chilo di troppo, tra gelati, fritti misti e aperitivi con gli amici. Set...
Dieta e bodybuilding, falsi miti e rischi 25 Aug 2013 | 09:16 pm
Ci sono diversi falsi miti da sfatare nel mondo del fitness, primo fra tutti quello relativo alla dieta del culturista, ricca di proteine e quasi completamente privata di grassi e carboidrati. Ma è pr...
Due nuove applicazioni fitness per iPhone e Nokia 25 Aug 2013 | 03:33 pm
Oggi torniamo a parlare di applicazione smartphone dedicate al fitness. Come vi abbiamo già detto in altre occasioni, sempre più persone scelgono come personal trainer le app scaricabili su iPhone e s...
Braccia toniche con tre esercizi 24 Aug 2013 | 09:11 pm
Le braccia rappresentano un punto estremamente delicato sopratutto per le donne, che spesso si ritrovano a dover combattere con il grasso in eccesso nella zona posteriore del bicipite. Per eliminare l...
L’indice di massa corporea non è veritiero, lo sostengono gli esperti 24 Aug 2013 | 03:00 pm
Dobbiamo mandare in pensione il calcolo dell’indice di massa corporea? Pare proprio di sì almeno secondo due recenti studi americani che sostengono che questo dato non sia veritiero in quanto non rifl...
I centrifugati per gli sportivi, le ricette 23 Aug 2013 | 03:00 pm
Alternative naturali agli energy drink da bere prima dell’allenamento? Naturalmente i centrifugati, delle vere e proprie miniere di sostanze benefiche in grado di fornire all’organismo l’energia neces...
Allenamento graduale al rientro dalla vacanze 22 Aug 2013 | 08:52 pm
Le ferie stanno per finire ed è tempo di rituffarci nel solito tran tran quotidiano. Ma non è il caso di angosciarsi troppo, visto che la fine delle vacanze coinciderà con la riapertura delle palestre...
Tre miti da sfatare sul fitness 22 Aug 2013 | 03:00 pm
Lo sport e l’attività fisica in genere sono da sempre al centro di studi e nonostante le informazioni non manchino, molto spesso intorno al mondo del fitness girano dei veri e propri falsi miti, ossia...
