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Latest News:
Fitness Science National Congress 26 Feb 2011 | 01:54 am
Il 25 e il 26 Febbraio si terrà a Bologna il Fitness Science National Congress, realizzato in collaborazione con ELAV e FIPCF
Gioco Online! - Gara di Bench Press 24 Aug 2010 | 06:43 am
Un Gioco Online in Flash dedicato a tutti gli appassionati di BodyBuilding e Powerlifting, confrontatevi in una gara di Bench Press!!
Curl in concentrazione 11 Aug 2010 | 07:02 am
Esecuzione del curl in concentrazione, esercizio monoarticolare per l'allenamento e l'isolamento del bicipite brachiale
Curl con manubri su panca inclinata 11 Aug 2010 | 06:22 am
Il Curl con manubri su panca inclinata è uno degli migliori esercizi per l'allenamento dei bicipiti, ed è particolarmente efficace per il capo lungo del bicipite spesso trascurato da molti atleti.
Scott curl con manubri 11 Aug 2010 | 05:52 am
Questa è la variante con i manubri del Scott Curl ( o Preacher Curl), l'esercizio di isolamento per i bicipiti inventato dal grande bodybuilder Larry Scott.
Vince Gironda Power Leg Extension 14 Jul 2010 | 11:10 am
La variante efficace del Leg Extension, esercizio per i quadricipiti, inventata da Vince Gironda, il Guru del Ferro.
Frog Crunch 13 Jul 2010 | 06:42 am
Ancora un esercizio di Gironda, questa volta dedicato all'addome Il Frog Crunch, la variante del crunch addominali di Vince Gironda.
Push Down ai cavi 10 Jul 2010 | 07:18 am
Il pushdown è un esercizio per i tricipiti che si esegue ai cavi alti o alla lat machine, con il quale è possibile isolare i diversi capi del del tricipite, variando il tipo di presa utilizzata
KickBack con manubri 10 Jul 2010 | 06:56 am
Esercizi per i tricipiti: esecuzione dei Kickback con manubri, ovvero le estensioni unilaterali per i tricipiti con manubrio
French Press con manubrio 10 Jul 2010 | 06:08 am
Estensioni dei tricipiti con manubrio sopra la testa, ovvero la variante unilaterale con manubrio della French Press per i tricipiti
