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蛋白质减肥法（一天瘦6公斤） 18 Jun 2012 | 09:00 am
蛋白质减肥法（一天瘦6公斤） 做法：水煮或者干煎牛肉、鸡肉、海鲜，一直吃到饱。一天两公斤水。蔬菜水果其他什么都不要吃，淀粉也不行。 专家点评：蛋白质不能多吃，每人每日是每公斤大概需要0.9到1公斤的蛋白质。如果以50公斤来算，只需要摄入50公克蛋白质。摄入蛋白质过多，会让肾脏每天超额运行。并且身体无法摄入其他的维生素。人体需要六种营养素：碳水化合物（淀粉），蛋白质，脂肪，维生素，...
喝水减肥法（一周3公斤） 15 Jun 2012 | 09:00 am
喝水减肥法（一周3公斤） 做法：早上起床500CC喝下去，然后适量运动，再吃早餐，三餐之前也要准备500cc的水，一开始喝一半，然后进餐时间就一口食物一口水这样的方式进餐，每口饭咀嚼20下。其他食物均不用戒口。 专家点评：这个方法有一定的可行性，在减肥饮食方面一直都提供细嚼慢咽的方法，并且简易每人每天喝1公升的水，但是其中不合理的地方就是我们应该水的合理饮用时间，饭前避免饮用大量...
7个日常生活减肥小动作 轻松月瘦20斤 12 Jun 2012 | 09:00 am
7个日常生活减肥小动作 轻松月瘦20斤 对于很多人来说，减轻整体体重固然重要，更重要的是让局部的线条变得更加完美，下面减肥吧www.jianfei2009.cn小编将要跟大家一起分享一组局部瘦身运动，可以有效的消除身体多处的多余脂肪，下面就来看看平时应该怎么做吧，让赘肉无处可藏。 第一招 按摩耳前瘦脸穴 (减肥网 , 减肥吧www.jianfei2009.cn) 耳前穴位...
早餐吃什么减肥？不吃早餐能减肥吗？ 26 May 2012 | 01:00 pm
早餐吃什么减肥？不吃早餐能减肥吗？ 最近一直有很多想要减肥的朋友问我：早餐吃什么减肥？不吃早餐能减肥吗？我想告诉大家的是，为了打好基础，维持一天的代谢，请一定要吃早餐! 不吃早餐能减肥吗？有40%的瘦身方法是不吃晚餐，不过不建议美人儿们冒然进行哦，倒是可以合理的将晚餐减少，以求营养及饱足即可。人体到了晚上胃肠机会变差，吃下肚的热量不易被消化，就狠狠的囤积成脂肪。所以想要减肥的美人...
喝茶减肥法，几道特别有效的减肥茶的做法 23 May 2012 | 01:00 pm
喝茶减肥法，几道特别有效的减肥茶的做法 冬天到了，春天还会远吗？春天过了，丝袜还会远吗，夏天到来，又是女性展示曼妙身姿的好时节，如果你在寒冷的冬天抵挡不住火锅美食的诱惑，你在慵懒的春天又不小心悠闲得在小窝里躺了几个月，那么争奇斗艳的夏天来了，你现在肯定在为减肥重获美丽身材而绞尽脑汁，辛亏有我们这样善解人意的狼狼们存在，放安心，只要努力希望就在前方等着我们呢!下面就为你介绍 几道特别有效的减...
苹果减肥，苹果减肥法的可操作方法 20 May 2012 | 01:00 pm
苹果减肥，苹果减肥法的可操作方法 苹果减肥，苹果减肥法的可操作方法首先是：三天之内不能吃其他食物，每天只吃苹果。可以按个人习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。 要知道，任何食物都会刺激肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然，如果因为工作或其他无法抗拒的原因，也可以只进行一天或两天减肥，只要去做了，就能收到一定的效果。 如果感觉口渴，可饮用白开水及—些没有刺...
