用推举发展三角肌 27 Aug 2013 | 05:30 pm

今天写点自己的训练心得体会和大家分享，没什么主题，和标题没多大关系。各位高手们，见笑了。 我曾经看过一些运动员的理论说推举才能增大三角肌，侧平举对于增块效果不明显，若要增块，只能以推举为主，但是据说文斯吉龙达很不赞成用推举练三角肌，他的很多训练理论确 ...

肝有过病的能练吗 27 Aug 2013 | 04:48 pm

小时候十几岁时得过乙肝，现在三十几岁，想增强体质，改变体形，能练吗。

我是个新人想有经验的朋友可帮下我 27 Aug 2013 | 04:43 pm

我本人身高176.31重67公斤，想问下我是不是要吃增饥粉，还有是不是每天要吃五餐饭。可我是个打工的，上班不可能隔两小时吃次东西吧。

是不是健美一定要吃增饥粉 27 Aug 2013 | 04:38 pm

是不是健美一定要吃增饥粉和每天吃五餐饭

9月2日 沈阳 世界健美冠军钱吉成辽宁见面会 27 Aug 2013 | 04:00 pm

9月2日，世界健美冠军钱吉成将在沈阳欧体健身俱乐部与广大辽宁健美健身爱好者见面。他将现场签售照片，给大家奉献上一堂别开生面的公开课，与大家分享健美心得。 时间：9月2日17:00 免费不收取任何费用 地点：欧体健身俱乐部 地址：沈阳市沈河区大西路60号飞龙 ...

发几张北京赛照片 感谢大家支持 27 Aug 2013 | 01:31 pm

【视频】【2013HKFBF】国际健美健身邀请赛男子健美85KG级比赛—易健网 27 Aug 2013 | 10:44 am

http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxMTM0NjQw.html

【视频】【2013HKFBF】国际健美健身邀请赛女子形体健美160CM以上级—易健网 27 Aug 2013 | 10:43 am

http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxMzQzMzg0.html

2013圣.路易斯职业比基尼小姐大赛前三名 27 Aug 2013 | 08:49 am

1

有人知道EPTC这个教练证书怎么样吗？ 27 Aug 2013 | 07:57 am

望各位能说说