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不花钱的减肥方法 10 Jul 2012 | 10:31 am
减肥并不一定就要花钱才可以，不花钱的减肥方法有很多种，都是可以帮助我们迅速达到减肥的目的，今天主要介绍以下不花钱的减肥方法，让你更好的达成心愿！ 暴走——饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 瑜伽——瑜伽来自印度的古老健身法，每周3...
产后食疗减肥方法 9 Jul 2012 | 09:47 am
由于产后的特殊因素，导致很多新妈妈对减肥存有很多顾虑，在所有的产后减肥方法之中，食疗是一种安全有效的快速减肥方法，而且产后食疗减肥方法也是最适合在这个特殊时期的方法。 每天多喝牛奶，牛奶的脂肪含量为3%，容易产生饱腹感，既可使身体得到充足的蛋白质、钙质，又不易使人发胖。每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭，该方法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出，还能起到减肥作用。 两三个月至半年...
痰湿体质如何减肥 8 Jul 2012 | 08:35 am
痰湿体质如何减肥？根据中医传统理论来进行辨证施治，不愧是一种确实有效的减肥方法，什么是痰湿体质呢？首先让我们来认识一下，看看您是不是属于这样的情况。 中医将人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。痰湿体质的特点是形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕...
一天掉一斤蜂蜜减肥 7 Jul 2012 | 09:22 am
说起蜂蜜大家都不陌生，但是你知道利用蜂蜜来减肥吗？你知道蜂蜜减肥 可以让你一天瘦掉一斤这样神奇的效果吗？嘿嘿~这么给力的减肥方法，你可不要错过哦~ 一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖，这种理论是大错特错，经过专家研究，多吃蜂蜜是能够减肥的，一种懒人减肥法就是在办公室喝蜂蜜减肥法，让您在办公之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用15...
谢娜独家公开减肥秘方 6 Jul 2012 | 09:07 am
作为湖南卫视当家主持人的谢娜独家公开减肥秘方，从之前的略显丰满到现在的骨感有料，心情大好的 谢娜曾经为了减肥不择手段，如今心愿达成，谢娜把这归功于做了主持人后有规律的生活，每天按时吃饭睡觉，就变得这样苗条了。 说起自己的减肥经历，谢娜表示，当时的她就像个试验品，一直在尝试各种减肥药，只要是新出的，她都会试一下。“我吃过一些会拉肚子的减肥药，结果频繁地去洗手间，身体虚弱了很多，而且没见瘦下去。后来又...
怎样吃苹果减肥最快 5 Jul 2012 | 08:53 am
苹果可以帮助减肥，这是大家都有目共睹的，但是怎样吃苹果减肥最快你真的了解吗？苹果富含多种维生素以及营养，对我们的身体健康有着不可估量的价值，吃苹果减肥也成为了大家的最爱。 苹果是一种集保健、减肥两种功效于一身的健康水果，很多人都推崇吃苹果减肥法。在西方就有“一天一苹果，医生远离我”的俗语，苹果含有非常丰富的维生素和矿物质和植物纤维还有果胶，都是非常好的减肥成分不仅可以控制热量的过多的摄入还可以保证...
绝食减肥的害处 4 Jul 2012 | 09:12 am
利用饮食减肥的确是一种非常有效的减肥方法，可是一般人都想直接绝食来达到目的，其实这是完全错误的，绝食减肥的害处有很多，对人体的伤害极大，所以一定要重视正确的节食减肥方法才可以。 绝食减肥的害处目前包括但不限于对肾、大脑、胃等多种器官造成的各种伤害。即便终止绝食，那些对身体造成的伤害仍需要一个漫长的恢复期。 相信上过学的人都知道，我们人体是有很多细胞组成的。而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器...
台湾易瘦体质减肥法 3 Jul 2012 | 08:57 am
台湾易瘦体质减肥法的热传源自美人鱼钟丽缇的瘦身成功，从一个普通的肥婆迅速再度以美人鱼式的惊艳身材大出风头，这就是台湾易瘦体质减肥法创造的奇迹！ 所谓的易瘦体质，是指人体能主动分解多余脂肪，长期保持匀称骨感，吃喝不容易胖，坐着也不容易胖，摆脱反复减肥的体质。 台湾易瘦体质减肥法 可以消解赘肉的“顽固性”，让减了3年5年还减不下去的赘肉“易瘦”，从而被人体自动分解。钟丽缇面对镜头大卖减肥经：“以前很多...
减肥药有用吗 2 Jul 2012 | 12:44 pm
当你尝试过各种减肥方法都失败之后，绝大多数朋友就会想到减肥药，但是心理面还是有点忐忑，因为不知道减肥药到底有没有作用，减肥药有用吗？请看懒人瘦身法独家揭秘！ 很多在减肥中很受伤的朋友会说，减肥药都不是差不多吗？先腹泻，再让你没有食欲，然后睡不好吃不好自然就瘦下来了。不同于传统的减肥药，左旋肉碱减肥绿色健康，得到了众多爱美人士的追捧。左旋肉碱的减肥效果也相当不俗。 现在的减肥药都是往健康、绿色的路上...
怎样不运动减肥 1 Jul 2012 | 08:17 am
怎样不运动减肥？囧了，这样的问题还真的很符合我们懒人快速减肥法的宗旨呢，没办法，作为懒人一族嘛，就是想通过最懒的方法达到快速减肥的目的，嘿嘿，一起来吧！ 有一种呼吸法，就是我们很熟悉的腹式呼吸法，吸气的时候肚子涨起来，呼气的时候肚子紧缩，这样反复一天做几次，对懒人减肥和有效，平常走路睡觉都可以做。 为什么睡眠时间较短，就会容易胖呢？这是因为睡不饱，会破坏“瘦体素”与“Ghrelin”的荷尔蒙平衡而...
