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Latest News:
Il controllo degli stimoli: ORGANIZZAZIONE DEI PASTI 20 Mar 2007 | 01:19 am
Rifiutare i cibi "imprevisti", come i cibi che ci vengono offerti Prima di mettersi a tavola fare attenzione al proprio stato emotivo Utilizzare recipienti piccoli Non lasciare il piatto di portata...
Il controllo degli stimoli: ALIMENTAZIONE 18 Mar 2007 | 07:35 pm
Fare pasti regolari e assumere un'alimentazione equilibrata riporre le posate ogni 3 bocconi masticare bene prima di deglutire il cibo fare una pausa a meta' pietanza imparare a lasciare un po' di cib...
I cibi sostitutivi 15 Mar 2007 | 03:34 am
Si conclude lo speciale di Humanitas Salute dedicato agli errori da evitare quando si decide di seguire una dieta. Nessun alimento deve essere escluso dalla nostra alimentazione: la regola di base è ...
Suggerimenti per uno stile di vita piu' attivo 14 Mar 2007 | 03:03 am
1- A CASA a- Ridurre l'uso dell'energia elettrica: usare l'energia del proprio corpo per mescolare il cibo, per aprire le scatolette, per falciare il prato, per tagliare la siepe (che poi tra un po' ...
Effetti di una restrizione alimentare prolungata 14 Mar 2007 | 12:53 am
Una restrizione alimentare prolungata determina alcune risposte compensatorie nell'organismo al fine di: -CONSERVARE L'ENERGIA -SOPRAVVIVERE Tali risposte compensatorie sono: 1)Diminuzione del meta...
Perchè un programma restrittivo fallisce 13 Mar 2007 | 08:14 pm
Scarsa motivazione Momento sbagliato Obiettivi irrealistici L'applicazione delle tecniche proposte richiede TEMPO Gli scopi del programma (Gruppo) devono essere anche i VOSTRI SCOPI Non eseguite ...
I diritti della persona 13 Mar 2007 | 08:08 pm
1 - Ognuno ha il diritto di decidere e valutare il proprio comportamento, i propri pensieri,le proprie emozioni e di assumersene la responsabilita' accettandone le conseguenze(il diritto cioe' di esse...
Con leggerezza 13 Mar 2007 | 07:59 pm
"E' buio perche' vuoi che sia luce. Ricorda quel che solevi dirmi quando ero bambina: "Con leggerezza, bimba, con leggerezza. Devi imparare a fare ogni cosa con leggerezza. Pensa con leggerezza, ag....
Presentazione 13 Mar 2007 | 04:32 am
Ho frequentato un gruppo cognitivo comportamentale per due anni all'Ospedale di Padova, per cercare di capire e combattere questo disturbo che mi assilla da anni. Qualcuno di voi ha il mio stesso prob...
