Muku3 - muku3.net
General Information:
Latest News:
そもそも”冷え性”とは？ 11 Sep 2012 | 07:25 pm
冷えの一般的な解釈として、身体全体には寒さを感じなくても、手足や腰・腹・下半身等の体の一部、あるいは全身が冷えて、これが慢性化して苦痛になっている状態のことをいうと思います。しかしながら、西洋医学的においては"冷え性"という病気は存在しません。手足が冷たかったり、腹や痛が冷え冷えしたり、下痢、生理痛、低血圧などの症状があっても、基本的に西洋医学では"冷え症"という病気だとは診断されません。多くの場...
”冷える”と”むくみ”がでるのはなぜか？ 10 Sep 2012 | 01:22 pm
冷えとは、一言で言うならば、「身体の隅々まで血流が十分でない状態のこと」です。冷えると血管やリンパ管は細くなり、流れは悪くなります。心臓から送り出された血液が、手先、足先など身体の末端まで十分届かないために栄養が行き渡らなくなり、また老廃物を回収できなくなります。これによって、心臓から遠い指先や足先から「冷たくなる」という症状が起こってきます。すると人の身体は、どんどん水分を溜め込みやすくなり、排...
足のむくみ対策～骨盤のゆがみを矯正しましょう 5 Mar 2012 | 09:39 pm
近年、多くのメディアで「骨盤ダイエット」や「骨盤ベルト」など、骨盤に関する様々な情報やグッズが紹介されていますが、これらは、「骨盤のゆがみ」を改善することを目的にしているわけです。その中で、骨盤ダイエットについては、「太る原因が骨盤のゆがみにあり、これを矯正すれば痩せられる」というものかと思います。しかし、2011年8月にNHKテレビの「ためしてガッテン」において「骨盤ダイエット」や「骨盤ベルト」...
ビタミン欠乏症とむくみ 5 Oct 2011 | 02:42 am
人間の身体は、ビタミンが不足するといろいろな病的症状が出てきます。ビタミンの種類によりその症状も様々ですが、特にビタミンの不足状態が続くと「ビタミン欠乏症」になります。ビタミン欠乏症といえば、「くる病」「脚気」「夜盲症」などといった病気が有名ですが、現在の日本のような先進国において、このような病気が見られることはなくなってきました。しかし現代人特有のストレスや生活習慣の変化、食生活の偏りなどにより...
顔のむくみの原因 7 Mar 2011 | 07:55 pm
顔のむくみの原因は、顔の皮膚の下の組織に水分が溜まってしまうことです。 顔に水分が溜まる？ なぜ？ とお思いの方もいると思います。足のむくみの原因でも説明しましたが、重力の問題と、心臓と足の遠いことなどから、足はむくみ易いと説明しましたが、顔は心臓から近いし、立っていれば顔が一番上にくるんだから、むしろ水は溜まりにくいのでは？と思われるかもしれません。ここが勘違いしやすいのですが、顔のむくみの症状...
顔のむくみの解消法 7 Mar 2011 | 07:42 pm
顔のむくみの解消法については、予防の観点からは、足のむくみの予防同様、むくみが発生する原因である、身体の冷えや、老廃物を溜め込まないようにするための食事なり、運動なりが大切になります。 しかし、朝起きがけでの、顔のむくみは程度の差はあれ、どうしてもむくみが出てしまうものです。そんな寝起きの顔のむくみの解消には、予防対策もしっかり考えておかなければなりません。とにかく前日の食事対策が重要ですし、疲れ...
足のむくみの原因 26 Nov 2010 | 04:44 am
足のむくみの原因は、長時間の立ち仕事や、ディスクワークなど、同じ姿勢を維持した場合に全身の血行が悪くなることでも起こります。血行が阻害されると、ふくらはぎのむくみや、足首の痛みなどの症状が出る場合もあります。また、生活環境（運動不足や睡眠不足、エアコンなどに冷え、ストレス）や、足を締め付けるような靴や、極端にヒールの高い靴なども足のむくみの原因となります。以上のように、足はむくみが出やすい場所です...
