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Latest News:
Kniebeugen wie ein Mädchen nach 7 Jahren train... 26 Aug 2013 | 03:40 pm
hi ist mir fast peinlich. hmmm doch schon kann man sagen. Trainiere jetzt seit 7 Jahren. 30 193 99kg kfa 13 %. RAW Bankdrücken 120kg 8x Kreuzheben 140kg 8x Kniebeugen ( ATG ) 80kg 8x Bankdrücken...
Vitamine & Mineralstoffe Chrom 24 Aug 2013 | 07:47 pm
Welches Chrom Präparat könnt ihr besonders empfehlen bzw verwendet ihr, in welchen Dosierungen und wie lange???
Ernährung.. 24 Aug 2013 | 02:32 am
Hey Leute, bin hier neu und wollte euch fragen ob dieser Ernährungsplan gut ist. Zu mir ich bin 1,72 cm groß 17 Jahre und wiege 68 kg.. bin schon seit 6 Monate im Fitness und Erfolge lassen sich sehen...
Beckenbodentraining einbauen während Krafttraining ? 23 Aug 2013 | 04:00 am
Hi trainiere mittlerweile doch 7 Jahre. Bin Glücklich mit meinem Body und ich trainiere dafür das es ihm weiterhin gut geht ... psychisch wie auch physisch. Ich trainiere 2 bis 3 mal die Woche im Stu...
Kohlenhydrate zum Frühstück 22 Aug 2013 | 01:35 pm
Hallo Leute, ich möchte die nächsten Wochen die Kohlenhydratzufuhr zu Gunsten von Eiweiß und Fetten senken. Dafür habe ich mir zunächst überlegt die Kohenhydrate nur rund ums Training einzusetzen - l...
Kreuzheben wo hinzufügen 22 Aug 2013 | 03:23 am
Hallo ! Möchte gerne wieder rum. Kreuzheben machen nur weiß ich nicht ganz wo ich es dazunehmen soll Hier mal mein Plan: Brust ... Bankdrücken: 3 Sätze 8-12 Wdh. Schrägbankdrücken mit KH: 3 Sätze ...
Schmerzen im unteren Rücken 22 Aug 2013 | 12:27 am
So Leute, ich hab da mal ein kleines, großes Problem... Ich habe öfters Schmerzen im unteren Rücken. Angefangen hat alles im Laufe diesen Jahres in der Diät, dass ich nach der Beinpresse 45° immer ...
"Ernährungsplan Defi" 21 Aug 2013 | 02:15 am
Momentanes Gewicht: 102 kg Größe : 189cm Alter : 25 kfa : 17- 18 % ----- Ziel: 15% (möchte schnell wieder auf Masse gehen ) Defi seit : 2,5 Wochen Training : 4-5 mal die Woche, 2er Split. 20-25 W...
Welches ist das beste Wasser...??? 20 Aug 2013 | 02:16 am
Welches Wasser trinkt ihr so...??? Jetzt nicht nur aufs Studio bezogen, auch im normalen Alltag. Mineralstoffe-----Worauf kommt es an? Mit oder ohne Kohlensäure------Spielt es eine Rolle, außer das...
lorenzo Spritzen Abszess? 19 Aug 2013 | 09:25 pm
schaut auch mal bitte das viedeo an ist das ein Spritzenabszess auf seiner linken Schulter von Lorenzo?
