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Latest News:
Beruf Personal Trainer: Das Hobby zum Beruf machen und Fitnesstrainer werden 23 Jul 2013 | 02:51 pm
Wer schon länger in einem Fitness Studio trainiert oder sogar schon selbst dort für einige Zeit als Trainer gearbeitet hat, hat sich vielleicht schon einmal mit dem Gedanken getragen, dieses Hobby zum...
Der optimale Trainingszeitpunkt: Wann ist die beste Zeit für das Training? 22 Jul 2013 | 11:28 am
Wenn Du mit einem Training beginnst, möchtest Du natürlich so effektiv wie möglich trainieren. Dabei steht dann auch die Frage im Raum, wann trainieren eigentlich an sinnvollsten ist, denn Du möchtest...
Sport nach dem Bandscheibenvorfall: So steigst Du wieder ins Training ein 21 Jul 2013 | 12:47 pm
Die Deutschen kennen ihn leider zu gut: Bei 800 000 neuen Bandscheibenvorfällen pro Jahr ist dieser eine der Krankheiten Nummer eins in der Bundesrepublik. Auch Sportler bleiben vom Bandscheibenvorfal...
Sportsüchtig? Bei Ausdauersport ist Sportsucht wohl eher unwahrscheinlich 20 Jul 2013 | 12:25 pm
Wer viel Zeit auf das Fitnesstraining verwendet, wird von seinen Freunden und der Familie schnell besorgt angeschaut: Ist das noch gesund? Dabei ist die Sportsucht eine eher unwahrscheinliche Krankhei...
Was sind Aminosäuren: Der große Amino-Guide für Kraftsportler und Bodybuilder 16 Jul 2013 | 11:21 am
Der Baustein eines Proteins sind die Aminosäuren. Proteine setzen sich also aus verschiedenste Aminosäuren zusammen. Jede Aminosäure hat ihre individuelle Aufgabe in unserem Körper. Manche Aminosäuren...
Last-Minute-Sixpack: In 5 einfachen Schritten noch schnell zum Sommer Sixpack 29 Jun 2013 | 05:37 pm
Jetzt steht wieder der Sommer vor der Tür und Du hast den ganzen Winter wieder nichts für Deine Figur getan, richtig? Aber für den nächsten Strandurlaub muss das Sixpack wieder da sein. Also bedeutet ...
Die Top 10 motivierendsten Musik-Titel für dein Krafttraining 29 Jun 2013 | 05:04 pm
Die richtige Musik beim Training wird zu Deiner Motivation und damit zur Leistungssteigerung beitragen. Es gibt eine im Jahr 2010 durchgeführte Studie, die belegt, dass Radfahrer, die beim Training Mu...
Positives oder negatives Feedback vom Personal Trainer: Was ist effektiver? 25 Jun 2013 | 06:06 pm
Ein Personal Trainer ist die individuellste Art zu trainieren und kann sich erheblich auf die Motivation des Trainierenden auswirken. Bei einem Personal Training lassen sich schneller Erfolge erzielen...
Sport und Depressionen: Von Sportsucht bis hin zu Leistungsdruck im Kraftsport 25 Jun 2013 | 05:52 pm
Ich habe bereits früher über die Anzeichen einer Sportsucht und dem sogenannten Adonis-Komplex geschrieben. Neben der Sportsucht gibt es aber auch oft psychisch-bedingte “Sporlerkrankheiten” wie Leist...
Der Schlüssel zu mehr Muskelmasse: High Intensity Intervall Training 22 Jun 2013 | 03:08 pm
Beim Sport geht es nicht nur um die Ausdauer, sondern immer auch um den Aufbau von Muskelmasse. Beim HIIT Training (High Intensity Intervall Training) sorgt, wie der Name bereits aussagt, für eine seh...
