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Latest News:
Kleine Sünden sind erlaubt 4 Apr 2013 | 08:51 am
Bei der Umstellung der eigenen Ernährung hin zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung tritt oft das Problem der Heißhungerattacken oder Gelüste auf. Man bekommt große Lust auf die „verbotenen“ Leb...
Durch Sport oder durch Ernährung abnehmen? 26 Mar 2013 | 03:29 pm
Eins vorne weg, Sport und abnehmen sind zwei paar Schuhe. Ich kann nach einem Training nicht mehr essen oder mir etwas gönnen, dazu verbrauche ich einfach zu wenige Kalorien pro Trainingseinheit. Ein ...
Alternative Süßungsmittel 13 Mar 2013 | 11:58 am
Bei jeder „Diät“ und/ oder „Ernährungsumstellung“ wird als Erstes der Zucker gestrichen,frei nach dem Motto: „Wir nehmen viel mehr auf, als unser Körper verbrennen kann“.Dann fängt die Suche nach den ...
Die Nachteile von Crash-Diäten 2 Jan 2013 | 06:23 pm
Zehn Kilo in nur zwei Wochen verlieren. Mit diesem oder ähnlichen Sprüchen versucht die Werbeindustrie immer wieder übergewichtige Menschen dazu zu bringen, ihre Produkte zu kaufen. Diese übertriebene...
Fit durch die Weihnachtszeit 18 Dec 2012 | 09:56 pm
An Weihnachten ist es jedes Jahr dasselbe. Die Menschen kaufen, essen und feiern. Natürlich bleibt da die persönliche Fitness eines jeden auf der Strecke. Deshalb kann und sollte man sich vor den Feie...
Joggen im Winter – Was zu beachten ist 10 Dec 2012 | 07:02 pm
In der weihnachtlichen Zeit sind viele Menschen, die gesund abnehmen wollen, darauf bedacht, den Fitnessplan stringent über die Weihnachtsfeiertage durchzuziehen. Das ist insofern ratsam, da in dieser...
Während einer Diät viel trinken! 20 Nov 2012 | 09:46 pm
Bei einer Diät ist es von großer Wichtigkeit, dass man viel Flüssigkeit zu sich nimmt. Das kann über Getränke oder auch feste Nahrung geschehen. Ein großer Anteil unseres Körpers besteht aus Wasser. D...
Die richtige Technik beim Walking 13 Nov 2012 | 10:02 pm
Gesund abnehmen ist in vielen Fällen eine Frage der richtigen Ernährung. Aber auch Bewegung spielt eine wichtige Rolle. Eine einfache Methode, um Sport und Fitness zu Hause zu praktizieren, ist Walkin...
Was ist der Body-Mass-Index? 5 Nov 2012 | 09:06 pm
Sicherlich hat jeder diesen Begriff schon einmal gehört und weiß zumindest in groben Zügen etwas damit anzufangen. Der Body-Mass-Index, kurz BMI, setzt die Masse eines Körpers in ein Verhältnis zu des...
Heißhunger – woher er kommt und wie man ihn verhindern kann 17 Oct 2012 | 02:53 pm
Viele Menschen die gern abnehmen würden, haben mit einem großen Problem zu kämpfen – dem Heißhunger. Jeder kennt das Gefühl, wenn man um alles in der Welt ein bestimmtes Nahrungsmittel in Unmengen zu ...
