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Latest News:
Trail Running – sieh mehr, spür mehr! 10 Jun 2013 | 05:34 pm
Immer um den Block rennen, ist langweilig. Mehr Abwechslung im Training und neue Herausforderungen im Wettkampf verspricht Trail Running. Es muss nicht gleich ein Alpen-Cross sein. Verlasse mit uns di...
Sportlich fit das Leben genießen: So wird man ein Triathlet 16 May 2013 | 08:45 pm
Gastbeitrag von Nicole Luzar: MyGoal-Leser sind nicht die direkt im Fokus dieses neuen Buches aus meinem Verlag, aber vermutlich hat jeder den einen oder anderen Bekannten, dem “Sportlich fit das Lebe...
Schneller Wechsel im Triathlon 2 May 2013 | 08:19 pm
Wie komme ich schneller aufs Rad? Den folgenden Tipp für den ersten Wechsel im Triathlon gab uns vor einiger Zeit Reinhard Petzold, der Vater von Triathlon-Profi und Olympia-Starter von London 2012, M...
Regeneration nach dem Marathon + Trainingsplan 29 Apr 2013 | 05:57 pm
Nach dem Marathon oder einer anderen außergewöhnlichen Ausdauerleistung steht Regeneration auf dem Plan. Sie ist ein wichtiger Bestandteil des Trainingsplans. Die Variante eines Wochenplans für einen...
48 Stunden bis zum Marathon 24 Apr 2013 | 04:04 pm
Kann man in den letzten 48 Stunden vor einem Marathon noch schneller werden? Die Antwort ist eindeutig Nein. Das Training ist abgeschlossen. Kein Trainingsplan der Welt bringt dich nun deiner Bestzeit...
Trainingstipp Treppenlauf 18 Apr 2013 | 07:25 pm
Kurz, intensiv und vor allem effektiv sind Treppenläufe im Trainingsplan für Läufer und Triathleten. Die erneute Teilnahme von MyGoal-Athlet Ulf Kühne beim Radebeuler Treppenlauf hat uns auf die Idee...
Starke Füße laufen schneller – Tipps zur Kräftigung 6 Apr 2013 | 10:00 pm
Läuferfüße müssten eigentlich massenhaft streiken. Wir erwarten von ihnen Abdruck, Tempo und Standhaftigkeit. Aber bevor sie nicht Blasen zeigen, widmen wir ihnen wenig Aufmerksamkeit. Zum Laufen dürf...
5 häufige Fragen nach der Winterpause 23 Mar 2013 | 07:43 pm
Diese Fragen werden von Laufanfängern und Wiedereinsteigern immer wieder gestellt. Zum Start in den Frühling geben wir die Antworten: 1. Wie werde ich den Winterspeck los? Wer abnehmen will, muss grun...
Lust am Laufen – Startklar in 42 Schritten 20 Mar 2013 | 07:42 pm
Prof. Dr. Rainer Ningel zeigt in seinem neuen Buch ungeahnte Vorteile des Laufsports. Dass Laufen gesund ist, wissen sogar die meisten Nichtläufer. Tatsächlich fördert es fast jeden Aspekt des menschl...
Mach den Pharao! Pyramiden schwimmen 11 Mar 2013 | 01:11 pm
Es sind die Trainingseinheiten im Wasser, die mir am meisten Spaß machen: Pyramiden schwimmen. Wir stellen dir heute zwei Varianten dieses Trainingsblocks für die Schwimmhalle vor: die Streckenpyramid...
