Pymes24horas - pymes24horas.com - グラビアアイドル、とっきー
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Latest News:
かのんの週刊プレイボーイ とっきー 9 Jul 2013 | 03:53 am
午前中、午後きちんと食べてれば、24時抜いても大丈夫だよね。 午前中、午後、しっかりバランスを考えて食べているから、 24時一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！ と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？ あたしも初めは同じような考えを持っていました。 「24時食べなければ痩せる！」と。 確かに、24時食べないと午前中体重が減っていたりしますよね。 しかし24時抜いたのに体重...
グラビアアイドル、とっきーでクレジットカード現金化！？ 7 Jul 2013 | 02:18 pm
こんばんわ ママさんの提案で、我が家にも家族が増えることに なりましたー♪ 小さな時に犬を飼ったことがあるけど、凄く久々なので、 かなり楽しみ。 もともと動物は好きだけど、室内で腹筋してるより 散歩に行くほうが気分的には良いかもね～。 9時からダイエットシェイク チョコレート味飲んで、 散歩に行く～って言ってるし。 楽しみがひとつできて、凄く明るくなったから安心♪ スピルザＤも愛用しな...
あやののとっきー またガール 6 Jul 2013 | 03:46 pm
おはようさんですー 今日は大切な日なんです♪ 最近父親の仕事場で 玄米コーヒーが流行ってる らしぃ・・・です こないだはバランスパワーが 効くとか言ってなかったっけ？とか思ったり エアロビクスが良いとか言って なかったっけ？？ な～んてあれこれ変わってる気がする けど・・・ ま、簡単にいえばダイエットブーム！？ 健康も気にする世代みたいだから、余計かもね 脱メタボも多いのカモ（笑）...
いずみのとっきー 会議室 5 Jul 2013 | 11:45 am
チーズケーキやおかしといったものを 食事の代わりにするのは、 減量する上で、非常によくありません。 チーズケーキのような甘いおかしだけで、 食事を済ませるのがよくないのには、 大きく分けて2つの理由があります。 まず一つ目は、必要な栄養素が取れない点です。 特に甘いものを食事にしてしまうと ビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足がちになります。 これではあまりに不健康です。 減量はただ体重を減...
かおるのとっきー ngp 4 Jul 2013 | 01:47 pm
昨日は、布団に入って2秒でねました。 減量中には、いろいろな工夫が必要だと思います。 ミーが実際に行なっていて、 効果を発揮している工夫をご紹介します。 まず、外食をする場合… 飲食店に入る前に、コンビニとかに行って、 甘いものまたは脂っぽいものを買って食べながら、 飲食店に向かうようにしています。 または、前もって持ってきた飴や 脂っぽいおかしなどを食べながら、 飲食店に向かいます。 飲...
とっきーfuwari/とっきー徹底研究 2 Jul 2013 | 08:54 pm
こんにちは～。 なんか、今日は気分が悪いです 今日はなぜだかとても眠い・・・。 疲れがたまってるのかなー。 最近はおとなしく過ごそうと思っても なかなかゆっくりすることができなくて。 １週間位前タジキスタンから帰ってきた幼なじみと 今日は大阪駅で会う予定。 14時からにしてもらったから ダイエットシェイク飲んで、少し身体を動かすかな～ ヨガをちょっとして、なまった身体をリフレッシュ。...
あいのグラビアアイドルとっきー 2 Jul 2013 | 05:38 am
2時にｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ) 今起きた・・・ 昼寝でもしようと思ったら ゆっくりしすぎたねーこりゃ。 あぁあ～ 太郎と一緒に肩コリ体操 やるつもりだったのになー 体が悲鳴をあげている・・・ ってことにしときます(￣∇￣;)ハッハッハ １週間ほど前にウォーキング 付き合ったしさー まぁいっかー ＭＯＴとったし 働きだしたら、こんな生活を...
えいみのとっきー トリコ 30 Jun 2013 | 07:43 pm
昨日は、布団に入って2秒でねました。 シェイプアップ中は、 外食はほどほどにしたほうがいいのはわかりますが… 付き合いで、どうしても断れない誘いってありますよね？ そんな時は腹をくくって、行くしかありません。 シェイプアップのために、誘いを断り続けて、 ママさんがいなくなってしまったら、哀しいですもんね！ でも、せめて和食にしましょう。 和食は多種多様な外食の中でも、 数少ないシェイプアップ...
週刊プレイボーイ とっきーのサイト 29 Jun 2013 | 04:02 pm
ボクは、とにかく食べる事が大好きなので、 ダイエットを成功させるために、 おかしを置く場所を工夫するようにしています。 太りやすい人の一般的な傾向としては、 食欲の有無に関わらず、食べ物を見たら反射的に食べるようです。 …ある意味、本能に忠実ですね？ 「お腹すいてないけど、とりあえず食べとくかな…」 って感じですよね。 しかし、ダイエット中ならこれはご法度！ この癖は絶対！直さなければいけま...
とっきー 写真集 画像サイト情報。 28 Jun 2013 | 09:40 am
オレは、ウエストがすいている時にショッピングに行くと、 ついつい食べ物を多く買ってしまいます。 シェイプアップということも忘れて、 特にデザートなどの甘いものに手がいきがち… 日々、やせるために、 カロリーコントロールをして、からだを動かしていても、 いざお店で大好きなスナック菓子を目の前にしたら、 日々の努力も頭の中からすーっと抜けて、 甘い誘惑に乗ってしまい… これでは、せっかくのシェイプ...
