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Latest News:
Warum ich durch die 30 Tage Regel kein Couch-Potato mehr war 27 Aug 2013 | 07:19 pm
Es gab schon oft Momente in meinem Leben wo ich etwas ändern wollte. Ein neuer Impuls und schon war ich begeistert. Aber wie soll man Dinge ändern die festgefahren zu scheinen? In der Theorie ist es j...
“MEHR LAUFEN = MEHR ESSEN” – “Dieser Willi ist mein Freund” 7 Aug 2013 | 06:12 pm
Lilli hat nun wieder Spaß am Leben, Essen und Laufen. Sie erzählt dir warum ... Continue reading ?
Das Referenzschreiben von Adidas Österreich 3 Aug 2013 | 10:12 am
Adidas Österreich hat mir ein Referenzschreiben geschickt Continue reading ?
Sei froh’, dass du nun keinen Lauftrainer mehr hast! 20 Jul 2013 | 02:09 pm
Gerhild hat mir eine e-Mail geschrieben. Der Betreff lautet “Übertraining”. Sie selbst hatte auch ihre persönlichen Erfahrungen damit gemacht. Und das nicht weil Sie sich selbst ihre Pläne geschrieben...
Das waren die Adidas Boost Days 2013 in Schladming 27 Jun 2013 | 12:18 pm
Die letzten Tage war ich als Referent bei den Adidas Boost Days in Schladming. Und das nicht irgendwo. Denn das bekannte 4 Sterne Hotel Pichlmayrgut war der besondere Ort. Dort wo sonst die Promis näc...
1:38 im Halbmarathon mit nur 131 Puls 14 Jun 2013 | 02:01 pm
Diese Woche war es herrlich! Denn nun habe ich meine alte Form wieder. 1 Stunde 38 Minuten lief ich diese Woche im Halbmarathon. Aber nicht im Wettkampf. Einfach mal so im Training. Und das bei einem ...
Wie kann ich meine Knieschmerzen außen beim Laufen nun heilen? 7 Jun 2013 | 02:41 pm
Silvia hat derzeit keinen Spaß am Laufen. Denn sie hat nach einigen Kilometern schon Schmerzen am Knie. Alles begann durch eine Winterpause und den Laufeinstieg. Als Vorbereitung auf den DM Frauenlauf...
Kann man schneller laufen lernen? 1 Jun 2013 | 06:29 pm
Heute habe ich eine e-Mail von Stefanie erhalten. Schon alleine der Betreff war sehr sympathisch. Denn der lautet: “Die beste Methode – Die Running Willi Methode ”. Viel wichtiger ist aber der Inhalt....
Wie oft soll ich für den Triathlon laufen? 28 May 2013 | 12:40 pm
Claudia möchte für den Landistanz Triathlon die Running Willi Methode anwenden. Dazu hat Sie viele Fragen. Continue reading ?
Alex’ Laktatkurven Verschiebung bringt 34′ im Halbmarathon 25 May 2013 | 04:02 pm
Alex hat mir seine Laktatkurven gemailt. Der Grund ist eine Verschiebung nach rechts. Er hat seine anaerobe Schwelle (bei 4 mmol Laktat) um 2,5 km/h verbessert. Und er hat seine 3 mmol Schwelle (Wettk...
