Skarzynski - skarzynski.pl - Jerzy Skarżyński - Szczecin: nie tylko o bieganiu
General Information:
Latest News:
Robert Krzak – Poznań Triathlon 2013, czyli do 4 razy sztuka 27 Aug 2013 | 12:03 pm
Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE Przysłowie „do trzech razy sztuka” nie sprawdziło się w moim przypadku. Muszę przyznać, że moim zachowaniem dopomogłem, żeby tak się stało. W z...
Szczecin: stadionowe 10 000 m 18 Aug 2013 | 08:38 pm
Za tydzień kolejna edycja Szczecińskiego Półmaratonu Gryfa. W metodzie Skarżyńskiego zalecam na tydzień przed startem w półmaratonie lub maratonie albo tysiączki (8-10 dla półmaratonu lub 10-12 dla...
A-Float czyli coś kosmicznego dla ciała i duszy 9 Aug 2013 | 02:18 am
Floating to coś nowego w Polsce w sferze regeneracji organizmu. W Szczecinie jest SPA z dwiema kapsułami do floatingu. Byłem – spróbowałem. Jestem pod wrażeniem! O co chodzi? Trzeba się położyć w ka...
BIEG-AJNIA Skarżyńskiego zaprasza 31 Jul 2013 | 04:58 pm
Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE BIEG-AJNIA Skarżyńskiego zaprasza biegaczy oraz kandydatów na biegaczy na obozy szkoleniowe Organizator MEGA SPORT Jerzy Skarżyński – Szczec...
Lekcja biegowa 9: skip A 27 Jul 2013 | 03:32 pm
Skip A jest jednym z kilku elementów treningu siły biegowej, która ma za zadanie poprawić parametry siłowe naszego układu ruchu, zwłaszcza stopy. Bo żeby szybko biegać trzeba się silnie odbić od podło...
Untitled 25 Jul 2013 | 01:42 am
Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 W sobotę i niedzielę, 20-21 lipca, popłynęliśmy i pobiegliśmy dla Patryka! Stowarzyszenie Runner’s Power jest pr...
Koniec Odry! 24 Jul 2013 | 02:01 am
Z Jokerem prawie codziennie chodzę po obiedzie na spacer na pobliskie wzgórze, z którego widać… koniec Odry. Jej źródło jest w Czechach, i nigdy go nie widziałem, ale koniec mam „pod nosem”. Jak wyglą...
Lekcja biegowa 8: przebieżki 23 Jul 2013 | 02:46 pm
Niepozorne przebieżki są istotnym elementem treningu biegacza długodystansowego. To jednak – wbrew pozorom – nie praca nad poprawieniem szybkości, lecz środek „budzący” nasz organizm uśpiony monotonią...
Jerzy Skarżyński – po biegowej stronie życia 22 Jul 2013 | 12:11 pm
41 lat biegania, od 400 metrów do maratonu, to ogromny kapitał doświadczeń i wiedzy. Polecam lekturę moich książek – na początek „Biegiem przez życie”. Jeśli się spodoba sugeruję rozpocząć… trening bi...
BIEG-AJNIA Skarżyńskiego wznawia szkolenia dla biegaczy! 22 Jul 2013 | 01:31 am
Na razie bardzo ogólnie: BIEG-AJNIA Skarżyńskiego, to powrót do mojego projektu sprzed 10 lat, szkoleń biegowych – wtedy weekendowych, teraz tygodniowych. Skierowane są do każdego biegającego, bez wzg...
