Sportacasa - sportacasa.ro - Sport Acasa
General Information:
Latest News:
Cheia Antrenamentului Acasa 18 Dec 2012 | 01:29 am
Daca vrei sa ai un nivel ridicat de rezultate trebuie sa dormi destul ! Daca nu vei respecta corpul tau oferindu-i un minim de 7 ore de somn [ 8 ore ar fi ideal] atunci corpul Tau nu se va reinoi si ...
Slabesti ..mancand echilibrat 16 Nov 2012 | 11:54 pm
Toti specialistii in sanatate fac referire la beneficiile uriase pe care exercitiile cu greutati le au asupra sanatatii. Persoanele care in urma practicarii exercitiilor cu greutati sunt vadit mai put...
Ce Inseamna O Dieta Buna ? 31 May 2012 | 03:15 am
In lume s-au tiparit ghiduri pentru o dieta sanatoasa pentru ca oamenii sa inceapa sa manince sanatos. Aproximativ 10 la suta dintre adulti nu maninca micul dejun si deci nu consuma o cantitate nutri...
Exercitiile Fizice Si Consumul De Alcool ! 1 May 2012 | 04:35 am
Posibil ca vineri dupa-amiaza, dupa ce ai terminat lucrul, te gandesti ca ar fi bine sa iesi cu niste prieteni sa savurati cateva bauturi si sa va relaxati. Chiar daca crezi ca merita sa iesi cu priet...
Stretching - In Antrenamentul Acasa - [Importanta si Beneficii] 24 Apr 2012 | 05:44 am
Ce este "stretching"-ul? Este un simplu act de extindere a intregului corp sau o parte a acestuia. Aceasta activitate implica intinderea si flexarea structurii membrelor. Cum se face Stretching? Es...
Exercitiile Fizice Acasa - Cu Ce Sa Incep ? 17 Apr 2012 | 05:41 am
Bun ! Ai hotarat ca sa incepi de astazi sa faci miscare fizica, dar nu stii cu ce sa incepi ... Fiecare dintre noi ajungem la un moment cand decidem ceva cu toata convingerea si forta de actiune. c...
Sportul Acasa - Reguli Fundamentale Pentru Orice Practicant 9 Apr 2012 | 08:23 pm
A practica exercitii fizice, cat se poate de des, in functie de timpul ce il rezervi pentru aceasta activitate trebuie sa insemne placere, vointa, perseverenta, motivatie si convingerea Ta de faptul c...
Mersul sau Alergarea pe Banda - Ideal pentru Slabire 7 Apr 2012 | 03:25 am
Majoritatea oamenilor sunt pe deplin constienti de faptul ca un antrenament de rezistenta [cunoscut sub denumirea de aerobic sau cardio] ofera mai multe beneficii printre care: intarirea muschilor, st...
Incalzirea Inainte de Toate 6 Apr 2012 | 05:33 am
Daca ar fi sa facem o analogie a "incalzirii" vom observa ca in multe aspecte ale vietii noastre este necesara o "incalzire" pentru ca totul sa se desfasoare optim si in conditii excelente. Nu am sa f...
Beneficiile Apei in Arderea Grasimilor 5 Apr 2012 | 05:34 am
Un aspect simplu in arderea grasimilor dar trecut cu vederea este cantitatea de apa consumata pe durata unei zile. Corpul Tau este aproximativ 60% apa si ca urmare trebuie sa te asiguri ca acest neces...
