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Rotina de exercícios básicos de mat pilates 14 Jun 2013 | 06:39 pm
Rotina de exercícios básicos do livro Total Pilates. Me ajudou muito quando estava começando a dar aula. São mais de 60 exercícios, todos explicados e ainda sugestões de aulas no fim do livro, com ess...
Livro: Pilates uma abordagem anatômica 11 Jul 2012 | 10:00 pm
Este livro trás diversos exercícios de pilates e a ação muscular de cada um deles. Excelente! Clique aqui para comprar! Sinopse:Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o méto...
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O regresso ao ginásio… semprenamoda.com.pt 19 Aug 2013 | 04:15 pm
Com toda a agitação das férias e as consequentes idas e vindas, não ponho os pés nos ginásio há um mês… E sabem o que vos digo? Já sinto falta de fazer exercício físico e de contar com o bom ambiente ...
