Tistory - mabari.tistory.com - 마바리의 운동과 건강
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대중교통 이용하면 비만이나 과체중 발생 위험 줄어 19 Aug 2013 | 07:25 pm
일상생활의 신체 활동량을 늘리는 것은 건강 증진 효과가 있는 것으로 알려졌는데요. 승용차를 이용해서 출퇴근하는 것보다는 대중교통을 이용하거나, 걷거나 자전거를 이용해서 출퇴근하는 것이 훨씬 신체 활동량이 많다는 것은 쉽게 짐작할 수 있습니다. 과연 출퇴근 시간에 신체 활동량이 늘어나면 건강에는 어떤 효과가 있을까요? 영국에서 16세 이상, 65세 미....
고용량 항산화제 복용, 운동 효과 떨어뜨려? 13 Aug 2013 | 05:05 am
이전에 비타민 C 복용이 유산소 운동효과를 떨어뜨린다는 포스팅을 올린 적이 있습니다만, 이번에는 적포도주에 포함된 레스베라트롤이라는 항산화제가 운동 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 연구진은 65세 이상의 노인 27명을 대상으로 8주에 걸쳐서 고강도 운동 프로그램을 진행하면서, 절반은 하루에 250mg의 레스베라트롤을 복용하게 했고,...
배우자의 다이어트 강요, 나쁜 습관으로 이어져 12 Aug 2013 | 05:15 am
배우자의 체중이 점점 늘어나고, 건강이 나빠지면 '살 빼라'는 잔소리는 늘어갈 수밖에 없습니다만, 이런 잔소리가 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 연구진은 미네소타에 거주하는 20세에서 31세 사이의 성인 1,300여 명을 대상으로 설문 조사를 진행했는데요. 배우자나 애인이 체중을 줄이라고 잔소리를 할 때 금식이나 약물 복용, 폭식...
만보계 3종(Shine, Up, Play). 어떤 차이가 있을까? 9 Aug 2013 | 08:18 pm
올해 초 Striiv Play를 영입한 이후로는 만보계 포스팅이 주를 이루고 있습니다...-.-; 8/8 misfit shine가 도착하면서 Striiv Play, Up by Jawbone, Misfit Shine 이렇게 만보계 3종 세트를 완성했습니다. 오늘은 만보계 3종 세트를 완성한 기념으로 3개의 만보계를 다 착용하고 하루를 생활했습니다. Mi...
최고의 착용성을 자랑하는 이쁜 만보계, misfit shine 8 Aug 2013 | 07:00 pm
제 블로그를 통해서 만보계 관련 포스팅을 여러 차례 올렸습니다. 최근에는 Up by Jawbone, Striiv Play를 소개하면서 가장 기대하고 있는 만보계 misfit shine을 가볍게 소개한 적이 있습니다. 크라우드 펀딩으로 투자를 받아서 제품이 나왔는데요. 저도 제품을 보고 반해서 Indiegogo 펀딩에 참여했습니다. 예정은 올해 3월에 받아...
아침 굶는 간헐적 단식, 심장 질환 위험성 높여? 23 Jul 2013 | 10:25 am
저는 요즘 별로 신경을 안 쓰고 지내고 있는데, 간헐적 단식이 상당한 유행인 것 같습니다. 일주일에 이틀 정도 24시간 금식하는 방법도 있는 것 같고, 아침을 거르고 점심, 저녁만 먹어서 16시간 금식 상태를 유지하는 방법도 있는 모양입니다. TV에도 여러 번 나오는 바람에 많은 분이 따라 하는 것 같은데, 이런 간헐적 단식이 건강에 어떤 영향을 미칠....
타인의 블로그에서 보는 낯익지만, 낯선 자료 11 Jul 2013 | 09:42 am
제 블로그의 자료나 이전에 운영하던 홈페이지의 자료는 워낙 많이 불펌이 되었던 적이 있어서 꽤 익숙하다고 생각했습니다만, 묘하게 바뀐 자료를 접하는 것은 새로운 경험이네요...-.-; 요즘 책도 출간하시고, 트위터에서도 활발히 활동하시는 코치D님의 블로그를 방문해서 올라온 글을 보는 중에 낯익은 듯하면서도 낯선 자료를 접했습니다. 술(알코올-에탄올)의 ...
진화를 계속하는 재미있는 만보계, Striiv Play 10 Jul 2013 | 04:58 am
Up by Jawbone이라는 만보계를 구매했지만, 사용 빈도는 Striiv Play보다 훨씬 적습니다. Striiv Play는 바지 주머니 옆에 걸쳐서 사용하는데, 주머니에서 물건을 꺼낼 때 떨어지거나... 버스에서 내릴 때 놓고 저도 모르게 빠져서 놓고 내릴 뻔했던 것을 주위 분이 알려주셔서 잊어버리지 않았던 적도 있습니다. 6개월 동안 Strii....
기능은 좋지만, 재미는 없는 만보계. Up by Jawbone 9 Jul 2013 | 08:02 am
작년에 출시되었다가 기계 오작동으로 리콜 사태가 발생했던, Up by Jawbone이 4월에 출시되었습니다. 페이스북 친구분의 뽐뿌로 잠시 들썩했는데, 국내 재고가 순식간에 사라지는 바람에 저도 그냥 넘어가려고 했지만... 활동량을 정확히 측정하고 휴식까지 측정해서 분석해준다는 광고 문구를 이기지 못하고, 아마존을 통해서 구매하게 되어 5월 중순에 Up....
카페인이 포함된 의약품 뇌출혈 위험성 높여? 4 Jul 2013 | 05:01 am
최근 몇 년 동안에는 커피나 녹차를 섭취하는 사람의 뇌졸중 발생 위험성이 적다는 연구 결과가 많이 발표되었는데요. 카페인이 포함된 의약품을 복용하면 뇌출혈 위험성이 커질 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 국내에서 진행된 연구인데요. 연구진은 뇌출혈로 입원한 환자와 뇌출혈이 아닌 다른 질병으로 입원한 환자, 뇌출혈이 없고 입원하지도 않.....
