Treino - treino.org - Treino.org
General Information:
Latest News:
Musculação emagrece – Mito ou realidade? 28 Jun 2012 | 11:07 pm
Será que a musculação emagrece mesmo? Uma questão que muitas vezes nos colocam é a seguinte: “A musculação emagrece?” Isto leva-nos a concluir que há muitas pessoas que se preocupam com a sua imagem ...
Carboidratos 15 Apr 2011 | 06:28 am
Carboidratos indispensáveis no treino com pesos Os carboidratos são uma fonte de energia importante para o treino de força. Os carboidratos armazenados como glicogénio nos músculos, são o “combustíve...
Treino de Força: Construir músculos das costas e ombros 7 Mar 2011 | 12:42 pm
Construir músculos das costas e ombros Os músculos dos ombros estão envolvidos em quase todos os movimentos dos braços, por isso tem várias oportunidades em exercitá-los. Mas a construção de músculos...
Alimentos para aumentar Massa Muscular 17 Feb 2011 | 08:19 am
Oito poderosos alimentos para Massa Muscular Nem todos os alimentos são iguais. Alguns fornecem mais nutrientes que outros. Ao escolher os alimentos certos, pode adicionar algum poder ao seu objecti...
Treino de Força: Construir músculos do peito 17 Feb 2011 | 05:14 am
Construir músculos do peito Construir músculos peitorais, através de treinamento de resistência, pode ajudá-lo a conseguir um peito esculpido. Mas também vai contribuir para uma vida mais saudável e ...
Treino de Força: Construir músculos da perna 12 Feb 2011 | 01:02 am
Construir músculos das pernas Aumentar a força dos músculos das pernas irá tornar mais fácil tarefas simples como subir escadas, andar de bicicleta, e até mesmo andar a pé. E porque as pernas, princi...
