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TÉCNICAS DE TREINOS AVANÇADOS: KAMIKAZE OU SET DESCENDENTE 3 Jan 2012 | 05:23 am
Por Naldo Lima* e Célio Ramos Antes de qualquer coisa precisamos saber e entender que existem diversas propostas para tipos de treinamento, de acordo com o objetivo de cada um podemos traçar a melhor ...
BALANÇA, SINÔNIMO DE RESULTADOS? 12 Dec 2011 | 12:39 pm
Por Célio Ramos e Thúlio Wanderley* Vivemos em uma sociedade onde alguns valores e conceitos são formulados e impostos às vezes de maneira que nem percebemos. O estigma da balança é um deles. Sem per...
Propriocepção no supino 6 Dec 2011 | 07:30 am
Quando se da o termo propriocepção a primeira coisa que vem na cabeça são os treinamentos inclusos na recuperação de atletas de lesões articulares e ligamentares, mas afinal o que é este termo? Propri...
Dicas – Corrida 6 Dec 2011 | 03:49 am
Quer perder peso, diminuir o colesterol, controlar a pressãoarterial,baixar o nível da diabetes e ser parceiro de ótimas noites de sono??? Então venha conhecer e praticar a CORRIDA, um dos esportes ma...
Integral, diet ou light? Qual escolher? 1 Nov 2011 | 12:20 am
Qual escolher? Chegando o verão e com ele, juntos, moda e estilo e daí meus queridos leitores, chega tooooda aquela papagaiada de comida light, diet, saudável, integral e mais o que possam inventar. O...
Frango à parmigiana light 25 Oct 2011 | 11:42 pm
Ingredientes 2 filés de 350 g cada de frango 1/2 xícara (chá) de molho de tomate 4 fatias de mussarela 1 colher (chá) de orégano 2 colheres (chá) de queijo parmesão ralado sal e pimenta-do-reino a gos...
O MELHOR DE TODOS OS ANABOLIZANTES!!! 25 Oct 2011 | 12:16 am
O verão está chegando! Já é possível notar o aumento do fluxo de alunos nas Academias de Ginástica. Como se os exercícios físicos fossem recomendados apenas para esculpir o corpo para o verão. Fala sé...
COMO ENCAIXAR OS EXERCÍCIOS FÍSICOS NO DIA-A-DIA 14 Oct 2011 | 04:26 am
Nós mulheres temos muitas tarefas, somos mãe, esposa, amiga, filha, dona-de-casa, profissionais e ainda temos que estar sempre lindas!!! Não, não é fácil, mas para darmos conta de fazer tudo devemos p...
MUSCULAÇÃO: A VEDETE DA MEDICINA PREVENTIVA 4 Oct 2011 | 01:12 am
Por Célio Ramos Evidenciado aos dias atuais, a construção de uma vida saudável per faz através de instrumentos de orientação em uma “Nova consciência” na construção de uma sociedade atora e não ausent...
Treinamento Funcional em Alta! 27 Sep 2011 | 02:28 am
Certamente você já ouviu falar em Treinamento Funcional, mas talvez nunca tenha entendido qual a vantagem deste tipo de treinamento, comparado ao treinamento convencional. Explicando de uma forma bem...
