Up365 - up365.net - 李忠辉
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Latest News:
生命的穿越 6 Aug 2013 | 05:05 am
生命的穿越/李忠辉 在本源学习圈，很多家长都说想到容易，做到很难。于是老李一直琢磨给这些家长一个自我突破的体验。 终于在这个暑假，一群自告奋勇的家长带着孩子，和老李一起穿越了深圳的梧桐山、东西冲。 对于从没有走过类似路线的成员，这不只是体能的挑战，还是心理的煎熬——尤其是你本来恐高的，却不得不在站不稳的山脊上爬行……在几乎没有路的地方钻、爬、攀登，走出自己的生命之路。 ...
感受生命 6 Aug 2013 | 04:51 am
感受生命/李忠辉 有几句来自网络的思想片段，很有内涵，尝试解读下，做个分享： ——每天叫醒你的不是闹钟，而是伟大的梦想。 闹钟叫醒你，你是被动的。而梦想，是植根你内心的，梦想叫醒你，是你生命的自觉醒来。 ——每天抛弃的不是时间，而是不成熟的自己。 时间是一定流逝的，不以你抛弃不抛弃的想法就不流逝。而身体和心理一旦逐渐成长，过去的就成为历史：那不成熟的自己及一直新陈代谢的身体。 ——每天囊中羞涩的不...
爱的条件 10 Jul 2013 | 05:49 pm
爱的条件/李忠辉 做了10年的跟踪咨询和教练，总有很多做父母的这么感慨： 孩子都那样不的尽如人意的表现，我怎么能信任孩子呢？孩子如果不约束，又怎么能学好，我要是每天夸奖孩子，孩子尾巴还不上天了啊。 每次遇到家长这么说，我都微笑着，耐心地解释其中的因果—— 庄稼因为有了阳光而长势良好，不因为长势良好了才有阳光。 你首先要接纳孩子和信任孩子，才能激励孩子进步，而...
12个诡异的心理测试图 10 Jul 2013 | 05:49 pm
12个诡异的心理测试图/李忠辉 【心情测试】你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。 【眼力大考验】你能看见男人的脸吗？ 【密集恐惧症候群测试图】 【压力测试】心理压力越大，黑色小点闪动得就越快。 【压力测试】如果看到波涛汹涌，请马上休假；如果看到很多颗榛子，可以继续埋首工作。 【性别测试】有些男...
如何重建孩子自信 3 Jun 2013 | 05:56 pm
如何重建孩子自信/李忠辉 凉爽：【求助】怎样激发孩子自信心 李老师，您好！孩子成长中的困惑希望您能给与指导谢谢！我的孩子11岁，孩子胆小缺乏自信，在班级上课一言不发，从不举手，平时话也少，面对陌生人更是缺少交流，和同学交往也很少用语言表达，很多时候我能感觉到他希望有朋友，希望得到同学的友谊，但几番鼓励他还是无法主动与人交往……面对他被动的心理和消极的学习态度，我不知如何是好。我的话有时很让孩子抵触...
用爱托底 23 May 2013 | 04:58 pm
用爱托底/李忠辉 在本源学习圈的内部交流，大家在探讨拼搏成长，背后需要一个托底的人或者平台。 哪怕你在外面头破血流，身后都会有一个温暖的家、一个坚强的人，一个充满正能量的圈子，在为你守候。 托底：爱，无条件，信任，无条件。 如果你觉得难受，是努力后的状况和自己期待不一致；根源是，你内心总有预设的标准和尺子，孩子，乃至配偶，其他亲人的表现，都难以符合你的标准，难以满足你的期待——结果就是，你失望而...
成功率 23 May 2013 | 04:39 pm
成功率/李忠辉 如果一件事成功率是1%，那反复100次至少成功1次概率是多少？ 备选答案：10%，23%，38%，63% ——正确答案是63%。计算方法：成功率1%，失败率99%，尝试100次，全部失败概率为99%的100次方约37%，至少成功一次的概率即63%。 看似不可能的事，在反复尝试中，它的成功率会不断提高。 即便是重复，也可以做积极一点的一重复，比如做如下努力，提高单次重复的成功概率： ...
自我增值 27 Apr 2013 | 06:14 am
自我增值/李忠辉 ——每天读书 种类不重要，多少不重要，每天可以读一点，保持自己对世界的探寻兴趣，维持自己不断思考的做法。 ——学习新的语言 不是学习新的语言种类，而是新学习的说话方式，不一样的内容表达及效果。 ——战胜你的恐惧 大胆尝试吧，重点不是结果，而是不断努力的行动力。 ——提升你的技能 在实践和学习中不断提升自己的技能，就能面对更多的难题，就能面对难题的时候，有更强的解决能力。 ——时常...
TA为什么难以改变 27 Apr 2013 | 05:49 am
TA为什么难以改变/李忠辉 在一个咨询案例中，TA不断地给自己贴标签： 我是一个没用的人。 我做不到。 我的事没人能解。 我是无法改变的…… TA每天催眠自己，暗示自己：我的问题没人可以解决。 我举例说，一个婴儿不小心揪住了自己头发，不知道揪住的是自己的头发，把自己揪哭了。TA就是那个把自己揪哭的孩子。 TA喜欢吃，说为了吃喝，做什么都愿意——TA把自己置于一个受害者的角色，用吃喝来安抚自己；因...
对人太好，是病 27 Apr 2013 | 05:34 am
对人太好，是病/李忠辉 美国心理学家莱斯·巴巴内尔认为，“老好人”，难以对别人说“不”，这种过分的友善是一种病理状态，一种用来掩盖一系列心理和情感问题的性格特征。名为“看管人性格紊乱”、“取悦病”或“友善病”。 有类似特征的人群，往往曾经遭遇“遗弃”，或者过分的“苛责”……他们期望表现的更好，去避免以前那些让他们恐惧的结果再次发生。 一旦自己做的不够好，他们会不断地批评自己，强迫自己去适应自己在乎...
