Wordpress - achtsamessen.wordpress.com - Achtsamkeit & Essen
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Latest News:
Artikel über “Achtsam essen” in der Fachzeitschrift vom UGB 7 Feb 2013 | 05:56 pm
Der Artikel erschien bereits im November, gerade habe ich gesehen, dass er auch online “zu haben ist”: http://www.ugb.de/ernaehrungsberatung/achtsam-essen/. Darin gebe ich einen Überblick über die The...
Nach der Challenge ist vor der Challenge – Fazit 30 Tage Vegan for Fit 6 Feb 2013 | 04:56 pm
Der Januar war vegan, siehe vorherigen Artikel. Mein Fazit: Erschreckend! Im positiven Sinne wie auch negativ. Und ja, die Challenge hat verändert. Ja, ich hätte nie gedacht, dass ich irgendwann mal k...
Drei Grundzutaten für ein gesundes Leben. 14 Jan 2013 | 09:18 pm
Wir brauchen “nur” drei Grundzutaten für unser Wohlbefinden: Klarheit, Machbarkeit und Sinn. Das meint die Salutogenese nach Aaron Antonovsky. Da ich dieses Konzept sowohl in Einzelcoachings als auch ...
Die “Vegan for Fit Challenge”: Muss es immer Leistung sein? 11 Jan 2013 | 06:53 pm
Vor ein paar Wochen bekamen wir ein sehr spezielles Hochzeitsgeschenk: Das Buch “Vegan for Fit” von Attila Hildmann. Na super!? Was wollen die Geber uns hiermit sagen? Sind mein Mann und ich doch Geni...
Achtsame Weihnachten 21 Dec 2012 | 07:03 pm
“Auch wenn es einfach sein mag, Achtsamkeit zu praktizieren, ist es doch nicht unbedingt leicht. Achtsamkeit erfordert Bemühung und Disziplin, weil die Kräfte, die dagegenwirken – nämlich gewohnheitsm...
Buchtipps 7 Dec 2012 | 02:19 pm
Vielleicht sucht Ihr nach ein paar charmanten Büchern zum Thema Achtsamkeit bzw. achtsames essen? Dann habe ich folgende Empfehlungen “Achtsam durch den Tag” von Jan Chozen Bays – nach einer kurzen Ei...
Großes Themenspecial “Die Psyche spielt mit” 7 Dec 2012 | 01:36 pm
In der aktuellen Ausgabe des UGB-Forums ist der Titel “Essen: Die Psyche spielt mit”. Danke an die UGB, dass ich mit einem Artikel zum Thema “Achtsam essen” dabei bin! Das Magazin gibt es unter Andere...
Eines nach dem Anderen. 21 Nov 2012 | 08:32 pm
Achtsamkeit meint, bewusst wahrzunehmen was ist. Ohne zu urteilen. Mit voller Aufmerksamkeit. Wie essen wir? Dies kann eine Menge darüber verraten, wie wir leben. Leben wir einen Schritt nach dem Ande...
Gute Nachrichten für Diabetiker: Achtsam essen wirkt 16 Nov 2012 | 06:50 pm
Eine Studie in Amerika hat zwei Schulungsprogramme für Diabetiker untersucht und verglichen: einen eher traditionellen Ansatz mit Informationen über geeignete Lebensmittel für Diabetiker, unterschiedl...
Seminar in 2013 – jetzt anmelden 2 Nov 2012 | 11:45 pm
Im Frühjahr findet ein offenes Seminar an der Europäischen Akademie für Ayurveda statt zum Thema Stressmanagement und Burnout-Prävention mit ayurvedischer Ernährung. Dabei wird das Thema Achtsamkeit a...
