Új év… 12 Jan 2011 | 05:11 am

Jó régen írtam már… Az idei évtől abbahagytam a kettlebell edzéseket. Mármint a csoportost… Itthon azért még fogom folytatni. Főleg a swing-re, snatch-re, TGU-ra fogok koncentrálni. Az erőnléti gyakor...

Jerk 20 Dec 2010 | 10:34 am

Ma megismételtem itthon a tegnapi tesztet. Ballal kezdtem. Bal/Jobb: 18/17 Nem sokkal jobb teljesítmény…. Addig nem nyugszok, amíg 50 nem lesz összesen:)

Ma, Isogainer 19 Dec 2010 | 04:29 am

Még mindig elég beteg vagyok. De a mai edzést már nem hagyhattam ki. Jerk tesztet csináltunk. Letevés nélkül, egy kézcserével kellett minél többet. Jobbal 19, ballal 14 ismétlés sikerült a 24 kilóssal...

Betegség 15 Dec 2010 | 12:44 am

Ritkán szoktam beteg lenni. Most sikerült:( Tegnap szinte egész nap aludtam, alig bírtam felkelni is. Így kimaradt a tegnapi edzés…. Nálam 1-2 nap alatt lefut, úgyhogy remélem most sem fog sokáig tart...

Xplode 1 Dec 2010 | 04:47 am

Ma kirpróbáltam edzés előtt az Attilától kapott BSN No-Xplode NT tasakot. Próbáltam már néhány edzés előtti energizáló-bedurrantót, de eddig ez viszi a pálmát… Jól oldódik, egész finom. Hihetetlen erő...

Tegnap 29 Nov 2010 | 03:24 am

A tegnapi edzésen elég sok lépegetős swing volt, érzem is a derekamat két oldalt. A snatch a 24-essel továbbra sem az igazi 15-öt nem tudtam egybe megcsinálni karonként, csak 11-12 sikerült. A fogássa...

Mai szállítmány…. 27 Nov 2010 | 02:25 am

Még alkar, rendelés 26 Nov 2010 | 02:25 am

Tegnap kipróbáltam edzés végén az alkar erősítőt…. 2,5 kilót raktam rá. Kőkemény. 3szor húztam fel és engedtem le, utána nem nagyon tudtam ökölbe zárni az ujjaim:) Ma 40%-os nap van a Sportikán, be i...

Alkar 24 Nov 2010 | 03:52 am

Ma délelőtt a szokásos keddi edzés, mell, hát, tricepsz, vádli. Most már jól ment, nagy súlyokkal. Délután Apukámmal csináltunk egy alkar erősítőt. Már régóta szerettem volna ilyet. A súlyt fel kell ...

Gyengülés 17 Nov 2010 | 07:39 am

Már  jó a karom, majdnem teljesen. Ma már nem bírtam tovább, muszáj volt elmennem edzeni. Nagyon gyengének éreztem magam, kisebb súlyokat tudtam csak használni, mint egyébként. Ennek lehet oka az egyh...