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GK-Training Anfönger mit Hantelbank 27 Aug 2013 | 03:10 pm
Hallo Leute, ich bin neu hier,möchte mit dem Training anfangen, und brauche eure Hilfe :) Bisschen was zu mir: Alter: 25 Gewicht: 89 Kg Größe: 173 cm Seit 5 Jahren kein Sport Angesteller -----...
Ausdauertraing - Fitnessstudio 27 Aug 2013 | 02:46 pm
Hallo ihr Lieben, ich bin immer so eine auf- und Absportlerin gewesen. Mal eine Zeit viel, dann wieder gar nicht. Das hat jetzt ein Ende gefunden :) Ich bin seit einem Monat bei McFit angemeldet (War...
Gewichtszunahme Tipps 26 Aug 2013 | 01:04 pm
Hallo liebe Community! Ganz im Gegensatz zu den meisten Leuten hier, habe ich das Problem das ich nicht wirklich zunehmen kann. Ich esse mehr als normale Menschen und bleib trotzdem bei behaglichen 6...
Frage zu Creatin Kur und Weight Gainer 25 Aug 2013 | 06:25 pm
Hallo zusammen, Ich habe vor demnächst eine Creatin kur zu starten, dabei jedoch weiterhin meinen weight gainer zu nehmen. Wollte die Kur ganz normal mit auflade phase usw. machen, jedoch sind in me...
1,78m / 63 kg Fragen zu Frühstück, Proteinzufuhr in Reg-Phase 25 Aug 2013 | 04:02 pm
Hallo Leute, heute morgen habe ich mir einen Shake mit 100g Haferflocken, 100g Quark, ein bisschen Oliven- und Distelöl, 100ml Schlagsahne, Kakaopulver und Milch zubereitet. Das ergab etwa 600ml Shak...
Hey people. 23 Aug 2013 | 09:56 pm
Hello guys, I am Aidan,Just joined the site.Found an impressive discussion board here so decided to be a part of it. I am glad to be here,Expecting good suggestions and ideas from you guys.
gut mischbare Proteinshakes für unterwegs 22 Aug 2013 | 10:43 pm
Hallo, ich bin als Vertriebler sehr viel unterwegs. Alle mir bekannten Proteinshakes sollten im Mixer mit Milch (in meinem Fall Sojamilch) gemixt werden. Ein Mixer gehört aber nicht zu dem was ich un...
Ernährung für Muskelaufbau bei kohlenhydratarmer Ernährung als Vegetarier 22 Aug 2013 | 10:34 pm
Hallo, ich lebe seit Jahren vegetarisch. Ich verzichte auf Fleisch, Milch (nicht aber Jughurt, Käse usw.) und Eier, achte aber nicht bei jedem Nahrungsmittel streng darauf ob es einmal geatmet hat. M...
absolut überfordert wenn es um ernährung geht. Hilfe! absolut planlos 22 Aug 2013 | 07:55 pm
Hallo, ich weis, ein "Blick ins Archiv schadet nie". Seit Wochen habe ich nun in etlichen Foren gelesen, die Mens Health durchgeblättert, Fitnessbücher durchgeblättert und trotzdem versteh ich gleich ...
Ein Berglauf - Achillessehne überreizt? 22 Aug 2013 | 12:08 pm
Hallo Forum, ich habe erst einmal die Suche bemüht bevor ich den 10000. Thread zum Thema Achilles aufmachen, jedoch nicht das gefunden was ich suche. Folgendes Problem stellt sich mir: Ich laufe se...
