Zayiflamahapi - zayiflamahapi.co
General Information:
Latest News:
Akdeniz Diyeti ve Önemi 27 Aug 2013 | 12:49 pm
Amerika Birleşik Devletleri’nde temel hedeflerinden ilk ikisi beslenme ve fiziksel aktivite olan “Sağlıklı İnsanlar 2000” sloganı ile yayınlanan raporda kişiler egzersiz yapmaya ve sağlıklı beslenmeye...
Sporcularla İletişim Kurma 26 Aug 2013 | 12:43 pm
Ayrıca bu alanda tez ve araştırma yapmak da teorik alınan derslerin uygulamasını yapma ve sporcularla iletişim kurma deneyimi sağlamaktadır. Bu alandaki bilgiler hızla yenilendiği ve yeni bilgiler ekl...
Sporcu Beslenmecisi 25 Aug 2013 | 12:36 pm
Yaklaşık 70’li yılların başında Joging yeni ün olmaya başlamıştır. Aynı yıllarda beslenmenin performansa etkisi yeterince bilinmemekteydi. Günümüzde ise egzersizin insan yaşamının önemli bir parça...
Optimum Diyet 24 Aug 2013 | 12:31 pm
Sporcunun yetersiz beslenmesi durumunda antrenman ve müsabaka performansı olumsuz yönde etkilenmektedir. Diyette bir takım değişikliklerle performans geliştirilebilir, fakat optimum diyet spor dalları...
Besin Seçimini Etkiler Mi? 23 Aug 2013 | 12:25 pm
İnsan organizması çok hassas ve karmaşık bir makinadır. Bu makinanın yakıtı yiyecek ve içeceklerimizdir. Yiye cek ve içecek seçiminde dikkatli olun malıdır. Yiyecek ve içecek çeşidi bol olan ortamlard...
Sporcu Ürünleri 22 Aug 2013 | 05:51 pm
Gerçekten de krom pikolinat kas dokusuna daha fazla amino asit girişini sağlayarak bu etkisini gösterebilmektedir. Fakat krom yetersizliği söz konusu olduğunda etkili olabilmektedir. Özellikle yarışma...
Yetenekli Sporcu 21 Aug 2013 | 05:42 pm
Yetenek, yoğun antrenman ve müsabakalara iyi hazırlanma sonucu başarı gerçekleşmektedir. Uygun diyet ve antrenman programı uygulamak yerine mucize arayan sporcular hem sağlık, hem de performanslarını ...
Günlük Tüketim Düzeyleri 20 Aug 2013 | 04:13 pm
Azaltmakta, stresi artırmaktadır. Bunun sonucu oluşan kronik hastalıklar yaşam kalitesini düşürmekte, en verimli yaşta ölümlere neden olmaktadır. Bu nedenle az yağlı yiyecek tüketimi, doymuş katı yağl...
Sağlıklı Beslenmek 19 Aug 2013 | 03:46 pm
Sebze ve meyveler canlı renkleri, yerken çıkardıkları sesler ve mükemmel aromaları, sağlık için yararları nedeniyle dengeli ve yeterli bir diyetin önemli bir parçasıdır. Sebze ve meyvelerİn yenebİlen ...
Meyveleri Depolayın 18 Aug 2013 | 04:06 pm
Çiğ yenebilen sebze ve meyveler kabuğu soyulmadan tüketilmeli, Sebzeler pişirilmeden hemen önce büyük parçalar halinde kesilmeli (yüzeyle az temas vitamin kaybını azaltmaktadır). Sebzeler sadece dibin...
