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Latest News:
Allenamento senza confini 15 Aug 2013 | 01:27 pm
I partecipanti al mio corso CreAttività Sempre Fitness lo sanno benissimo, imparare ad allenarsi senza confini ha un valore impagabile! Senza confini dettati da macchine fitness, tapis roulant, manu...
Allenamento e dimagrimento: il cammino di Martina 9 Aug 2013 | 02:20 pm
Il 27 di Maggio ho pubblicato un articolo in cui ti ho raccontato l’inizio dell’allenamento di Martina, una mia giovane cliente che aveva circa 7o Kg di massa grassa da perdere ed oggi voglio aggior...
Il diario d’allenamento 16 Jul 2013 | 04:15 pm
Il diario d’allenamento è un “compagno di viaggio” che tutti coloro che hanno delle ambizioni in ambito d’allenamento e sport dovrebbero avere…, ma purtroppo in pochi hanno l’abitudine di segnare ci...
Allenamento per le braccia 5 Jul 2013 | 10:20 pm
Oggi voglio parlarti di un buon modo di allenare e tonificare i muscoli tricipiti e, allo stesso tempo, rovinarsi l’articolazione della spalla….. Giornalmente vedo, “con la coda dell’occhio” mentre al...
Allenamento ed alimentazione nella routine di Gaia 24 Jun 2013 | 03:56 pm
Questa settimana voglio analizzare il “caso” di Gaia, una lettrice del blog che mi chiede “aiuto” per avere qualche dritta riguardante il suo allenamento e la sua alimentazione. Ecco cosa mi ha chiest...
Allenamento e caldo torrido 19 Jun 2013 | 02:35 pm
Quando il meteo ci “regala” una caldo torrido l’allenamento diventa estremamente difficile e, in alcuni casi, controproducente e potenzialmente molto pericoloso. Quando il caldo e soprattutto la per...
Allenamento per accorciare un muscolo 12 Jun 2013 | 07:05 pm
Oggi ti voglio parlare di un argomento poco conosciuto nel mondo del Fitness e dell’allenamento che però, almeno a livello teorico, è di indubbio interesse. Voglio ringraziare Marherita che mi ha fatt...
Quando l’impegno nell’allenamento non è sufficiente 3 Jun 2013 | 10:33 pm
La settimana scorsa ho ricevuto una “richiesta d’aiuto” da parte di Martina, che mi ha chiesto cosa pensassi del suo allenamento. A tal proposito, per non risultare maleducato ed antipatico, ricordo c...
Allenamento per un nuova vita 27 May 2013 | 07:56 pm
Oggi voglio raccontarti una “storia” che racconta di allenamento, dimagrimento e determinazione Ti voglio raccontare una storia vera che sto vivendo con una mia giovane cliente. Da circa un mese st...
L’allenamento graduale 20 May 2013 | 11:00 am
I partecipanti al mio corso CreAttività Sempre Fitness lo sanno benissimo, GRADUALITA’ è una delle parole chiave che bisogna sempre tenere bene in mente quando si programma un allenamento. Un approc...
