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Latest News:
Abdômen sarado, o sonho de muita gente. 29 Jul 2012 | 03:11 am
Barriguinha sarada, abdômen de “tanquinho” é o sonho de todas as pessoas, mesmo as que não malham e não fasem por onde merecer. O abdômen é um conjunto de músculos localizado na parte do tronco anter...
Atividade física na gestação: pode ou não? 28 Jul 2012 | 09:47 pm
Esta reportagem é dedicada especialmente o público feminino, a toda mulherada adepta da musculação, e que recebeu aquela grande notícia….vai receber a visitinha da cegonha dentro de nove meses. Engan...
Panturrilha – Como treinar? 27 Jul 2012 | 11:16 pm
Diversos exercícios para o desenvolvimento da panturrilha podem ser realizados em casa e/ou na academia. A panturrilha é consideradam por muitos, difícil de ser trabalhada e aumentar o volume muscula...
Panturrilha – Porque exercitar? 26 Jul 2012 | 10:24 am
A Panturrilha fica na perna e é conhecida como nosso segundo coração, pois tem a função de impulsionar o retorno venoso do sangue dos membros inferiores para outras partes do corpo, quanto mais forte,...
Dúvidas frequentes sobre o Jump – Verdades e Mentiras 23 Jul 2012 | 01:40 am
Emagrecer, eliminar a barriguinha, queimar calorias está longe de ser um mistério. No jump, o lema das aulas é secar as gordurinhas extras. Entretanto, a aula de jump não é recomendada a todas as...
Otimize suas aulas de Jump! 22 Jul 2012 | 11:56 pm
A prática de jump, nas academias, vem ganhando cada vez mais espaço. É uma das atividades aeróbicas mais procuradas, pois apresenta muitos benefícios para o corpo, além de ser muito divertida e a...
Aulas de Jump – Queima gorduras 21 Jul 2012 | 03:06 am
As aulas de Jump vem ganhando espaço nas academias brasileiras e adeptos fiés, pois é uma atividade aeróbica maravilhosa, dinâmica, e cheia de benefícios para corpo. Jump é uma das atividades aeróbic...
Aulas de Step – Por que praticar? 19 Jul 2012 | 11:22 am
Umas das atividades aeróbicas mais conhecidas e dinfundidas nas academias é a aula de step, onde o aluno sobe, desce, vira, pula em um degrau, executando simultaneamente movimentos de braços, com ou s...
O que é o Spinning Bike? 19 Jul 2012 | 07:12 am
Entre diversas modalidades de treino, O Spining Bike, esta cada vez mais popular nas academias e ganhando a cada dia mais adeptos. As aulas de spinning bike tem por base o uso da bicileta ergométrica...
A prática dos exercícios de musculação e seus benefícios 18 Jul 2012 | 06:51 am
Não são apenas os exercícios aeróbios os responsáveis pela qualidade de vida e saúde. Atualmente a musculação esta sendo muito recomendada, seja para quem quer emagrecer, aumentar a massa muscular ou ...
